Kurs pogłębiający dla osób, które uczestniczyły w kursie „joga nidra” lub dla osób, które mają w swojej praktyce praktyki uważności, typu medytacja, mindfulness lub joga nidra. Zapraszam Cię na 10 spotkań głębokiego zanurzenia w stan wycofania zmysłów, jakim jest joga nidra. Każde zajęcia zaczniemy od asany restoratywnej, czyli głęboko relaksującej, a następnie przejdziemy do jogi nidry w pozycji leżącej. Motywem przewodnim naszej podróży będą jamy i nijamy – jogiczne podstawy moralne i postawy życiowej. To będzie kurs mocno praktyczny. Przyjdź się wyciszyć, zrelaksować i zregenerować. Ponadto, joga nidra ma też potencjał transformacyjny głębiej zakorzenionych wzorców, które kierują naszym życiem. Jeśli nigdy nie próbowałaś/eś nidry ani innych technik uważnościowych, zapraszam na inny kurs, np. kurs jogi nidry (poziom 1), który ruszy 13 listopada.
🟠 TEMATYKA KURSU
- Asany restoratywne – w tym podejściu praktykujemy asany, które zapewniają maksymalny komfort, tak, aby wyłączyć wszelki wysiłek. Jedna asana będzie wykonywana przez dłuższy czas, do 20 minut.
- Czym joga restoratywna różni się od yin jogi? W yin jodze zapraszamy mały dyskomfort do praktyki, zaś w jodze restoratywnej szukamy pełnego komfortu.
- Joga nidra dla średnio-zaawansowanych – od pierwszych zajęć wchodzimy w praktykę jogi snu, która potrwa ok. 30 minut.
- Motyw przewodni: Jogiczne podstawy: 5 jam i 5 nijam jako przewodnik na ścieżce fundamentów rozwoju osobistego. Są to jogiczne podstawy moralne i postawy życiowej. Na każdym spotkaniu będziemy praktykować 1 jamę, a następnie 1 nijamę.
🟠 PROWADZĄCY
Magda Kamińska
Nauczycielka jogi z 20-letnim doświadczeniem w praktyce jogi oraz 11-letnim w nauczaniu. Naucza od osób początkujących po nauczycieli jogi. Posiada międzynarodową certyfikację E-RYT 500 i YACEP. Pobierała nauki m.in. u rodziny Yogendrów w Instytucie Jogi w Bombaju. Ukończyła kurs meridian nidry u Dominika Trznadela oraz kurs jogi nidry u Roberta Ishvara Markiewicza.
🟠 TERMIN: od 15 września do 17 listopada 2026* (10 spotkań)
- każdy wtorek godz. 19:30 – 20:30
🟠 MIEJSCE: Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo
🟠 CENA: 550 zł** za całość (275 zł/ 2x rata)
🟠 ZAPISY / BILETY do kupienia tutaj: https://app.fitssey.com/12asan/frontoffice/pricing/courses
*Termin rozpoczęcia kursu może się przesunąć, jeśli zbieranie grupy się wydłuży.
**Cena za cały kurs. Płatność jest bezzwrotna.
12asan.pl 