TRE® – trening uwalniania napięć, stresu i traumy z ciała – 27 października 2018

ĆWICZENIA TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) uwalniają z ciała stres, napięcia i emocje. Ćwiczenia są łatwe i proste, bazują na naturalnych instynktach ludzkich. Pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w naszym ciele. Poprzez wywoływanie specyficznych drgań mięśni, nasz organizm wyrzuca nagromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć. Na warsztacie poznamy teorię i mechanizm ich działania,…

Trening mięśni dna miednicy – 3 października 2018

Zapraszamy na warsztat „Trening mięśni dna miednicy”, który opiera się na metodzie Corefit System. Jest on skierowany zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn. Warsztat ma charakter profilaktyczny i jest złożony z części teoretycznej oraz praktycznej. Trening dna miednicy może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak: nietrzymanie moczu, zbyt częste korzystanie z toalety, obniżenie…

Dzień Otwarty – 1 września 2018

Mamy przyjemność zaprosić Was na Dzień Otwarty w Szkole Jogi 12 asan. Będzie to niepowtarzalna okazja do poznania naszych instruktorów, obejrzenia szkoły i darmowego uczestnictwa w próbkach zajęć z nowej oferty, które ruszą już od września 2018. Podczas dnia otwartego będzie można już kupować karnety! W programie są 15-minutowe „próbki” zajęć: 10.00 – 10.15 Joga…

Sztuka Medytacji – 26 sierpnia

Zapraszamy na WARSZTATY „Sztuka Medytacji” – wprowadzenie ✅ Poznamy przykłady technik medytacyjnych i ćwiczeń oddechowych, które pomogą oczyścić umysł i ciało. Tym samym zwiększą poziom świadomości, zdolność Twojego postrzegania, a w konsekwencji również umiejętność konstruktywnego działania i dokonywania pozytywnych zmian. ✅ Poznamy metody które poprawią Twoją produktywność, wpłyną na obniżenie poziomu stresu, lepszy sen i…

Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy

Z dużym entuzjazmem ogłaszamy ZAPISY na nową grupę jogi w ŚRODY o godz. 19.15. Zajęcia poprowadzi Roman – certyfikowany instruktor hatha jogi. Na zajęciach możecie się spodziewać dawki energetycznej praktyki, która zostanie zwieńczona pozycjami relaksacyjnymi, niczym równowaga elementów yang i yin. Roman prywatnie w oddany sposób medytuje wg tradycji Vipassana 🧘‍♂️, co wpływa na jego pogodne…

JOGA w PARKU 2018

Joga w Parku to cykl otwartych spotkań z jogą na świeżym powietrzu w wejherowskim parku. Będzie to już 3. edycja tego wydarzenia. Zapraszamy Was w każdą niedzielę od 24 czerwca do 26 sierpnia o godz. 9.30 na darmowe i otwarte dla każdego zajecia jogi. Ćwiczymy na trawniku za Pałacem Przebendowskich. Zabierzcie swoją matę lub koc….

Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem deski do balansowania – 30 czerwca

Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem deski do balansowania Epic Balance Boards. Epic Balance Boards to narzędzie do treningu dla osób w każdym wieku również dla dzieci i osób starszych. Pozwala na rozwój zdolności motorycznych, równowagi i koordynacji ciała gwarantując przy tym świetną zabawę. podnosi także czucie mięśni i poprawia refleks. Świetnie uzupełnia profesjonalny trening w każdej…

Kosmetyki na dziko! warsztaty – 26 maja

Zapraszamy na warsztaty tworzenia naturalnych kosmetyków z Alicją Mazgajczyk o temacie przewodnim „NA DZIKO”. Samodzielnie przygotujemy: – odżywka do rzęs, – wzmacniająca cebulki wcierka do włosów, – ziołowo-octowa płukanka do włosów, – balsam do ust w sztyfcie, – herbaciany krem do ciała o lekkiej konsystencji. Kosmetyki zrobimy na bazie naturalnych składników, w tym ziół które…

7 Kroków Ku Sobie. Spotkanie coachingowe – 20 maja

7 Kroków Ku Sobie – jak odzyskać to, co dla ciebie ważne i żyć dobre, szczęśliwe życie? Wykład interaktywny mający na celu przekazać wiedzę i zainspirować do życia w zgodzie z tym, kim jesteś, wykorzystując swój potencjał oraz orientując życie wokół tego, co dla ciebie naprawdę ważne. 7 Kroków Ku Sobie: daje konkretne wskazówki, w…

Warsztat Automasażu Powięziowego – 14 maja

Warsztat Automasażu Powięziowego to spotkanie, na którym poznasz i doświadczysz technik automasażu powięziowego. Czym jest powięź? Jest tkanką łączną oplatającą całe nasze ciało, każdy mięsień jest przyczepiony do powięzi. To w mięśnio-powięzi gromadzą się napięcia powodujące bóle i ograniczenia zakresu ruchomości. Praca z powięzią daje niezwykle skuteczne rezultaty i często natychmiastową pomoc w pozbyciu się…

Zdrowe drugie śniadanie – 21 kwietnia

ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIE – teoria i degustacja. Jeżeli Twoje drugie śniadanie składa się zazwyczaj z kanapki z serem i banana, brak Ci pomysłów co przygotować dzieciakom i mężowi/ żonie do pracy i w dodatku masz mało czasu na przygotowania, to ten warsztat jest dla Ciebie 😉 Warsztaty rozpoczną się wykładem dietetyka, podczas którego dowiesz się:…

Kąpiel w dźwiękach mis i gongów – 14 kwietnia 2018

Zapraszamy na kolejną „Kąpiel w dźwiękach mis i gongów”. Podczas Kąpieli w dźwięku będziemy mieli okazję do udania się w niezwykłą podróż na spotkanie z własnym ja przy delikatnych dźwiękach terapeutycznych mis, transowych wibracjach monochordu oraz wibrujących głębokich dźwiękach dwóch gongów – łagodnego gongu wietrznego fen i uziemiającego gongu tam-tam. Gongi, starożytne instrumenty wykorzystywane już…