Zapraszamy na warsztat „Trening mięśni dna miednicy”, który opiera się na metodzie Corefit System. Jest on skierowany zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn. Warsztat ma charakter profilaktyczny i jest złożony z części teoretycznej oraz praktycznej. Trening dna miednicy może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak: nietrzymanie moczu, zbyt częste korzystanie z toalety, obniżenie…
Tag: joga
Dzień Otwarty – 1 września 2018
Mamy przyjemność zaprosić Was na Dzień Otwarty w Szkole Jogi 12 asan. Będzie to niepowtarzalna okazja do poznania naszych instruktorów, obejrzenia szkoły i darmowego uczestnictwa w próbkach zajęć z nowej oferty, które ruszą już od września 2018. Podczas dnia otwartego będzie można już kupować karnety! W programie są 15-minutowe „próbki” zajęć: 10.00 – 10.15 Joga…
Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy
Z dużym entuzjazmem ogłaszamy ZAPISY na nową grupę jogi w ŚRODY o godz. 19.15. Zajęcia poprowadzi Roman – certyfikowany instruktor hatha jogi. Na zajęciach możecie się spodziewać dawki energetycznej praktyki, która zostanie zwieńczona pozycjami relaksacyjnymi, niczym równowaga elementów yang i yin. Roman prywatnie w oddany sposób medytuje wg tradycji Vipassana 🧘♂️, co wpływa na jego pogodne…
JOGA w PARKU 2018
Joga w Parku to cykl otwartych spotkań z jogą na świeżym powietrzu w wejherowskim parku. Będzie to już 3. edycja tego wydarzenia. Zapraszamy Was w każdą niedzielę od 24 czerwca do 26 sierpnia o godz. 9.30 na darmowe i otwarte dla każdego zajecia jogi. Ćwiczymy na trawniku za Pałacem Przebendowskich. Zabierzcie swoją matę lub koc….
Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem deski do balansowania – 30 czerwca
Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem deski do balansowania Epic Balance Boards. Epic Balance Boards to narzędzie do treningu dla osób w każdym wieku również dla dzieci i osób starszych. Pozwala na rozwój zdolności motorycznych, równowagi i koordynacji ciała gwarantując przy tym świetną zabawę. podnosi także czucie mięśni i poprawia refleks. Świetnie uzupełnia profesjonalny trening w każdej…
Nowe zajęcia: STRETCHING – trwają zapisy
Ogłaszamy zapisy na nowe zajęcia w poniedziałki o godz. 18.30 z Gracjaną! Ćwiczenia rozciągające oraz relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce. Dzięki rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne. Ćwiczenia doskonale likwidują przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane na przykład siedzącym trybem życia. Zajęcia dedykowane są zarówno osobom początkującym, które mogą potraktować je jako przygotowanie do uczestnictwa…
Pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu – 7 kwietnia 2018
Zapraszamy Was na zajęcia z wykorzystaniem małego sprzętu. Poznacie nowe ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy do pilatesu, koła do jogi, rollerów, piłeczek blackroll, taśm. Warsztaty rozpoczniemy krótką teorią, podczas której dowiecie się dlaczego i kiedy warto używać drobnego sprzętu oraz na co zwracać uwagę podczas zakupu pomocy do pilatesu i jogi. Doradzimy również, gdzie warto kupować…
Kąpiel w dźwiękach mis i gongów – 24 marca 2018
Podczas Kąpieli w dźwięku będziemy mieli okazję do udania się w niezwykłą podróż na spotkanie z własnym ja przy delikatnych dźwiękach terapeutycznych mis, transowych wibracjach monochordu oraz wibrujących głębokich dźwiękach dwóch gongów – łagodnego gongu wietrznego fen i uziemiającego gongu tam-tam. Gongi, starożytne instrumenty wykorzystywane już 5500 lat temu na terenie Mezopotamii, wytwarzają najsilniej rezonujące…
Moja joga, moja vipassana
Autor: Roman Ziemiński Co to jest joga? Czym joga jest dla mnie? Według sanskrytu joga znaczy „ połączyć”. Joga jest połączeniem duszy, umysłu i ciała. Jest nauką o podejściu do ciała fizycznego, umysłu i ducha, poprzez które człowiek może osiągnąć harmonijny rozwój. Dużo więcej na ten temat można znaleźć w fachowej literaturze, ale tutaj opiszę…
Świąteczne Karnety na jogę – w formie prezentu
Podaruj bliskim chwilę wytchnienia, relaksu i dobrej energii Po odbiór Świątecznych karnetów umów się telefonicznie: 501 696 844 (odbiór możliwy również w niedzielę 17 XII). Zapraszamy
Czy warto jechać na jogę do Indii? – o moim pobycie w The Yoga Institute
Zanim wyjechałam na kurs instruktorski jogi w Indiach, miałam już za sobą dość spory staż praktyki. Chciałam, aby ten wyjazd był zwieńczeniem i ugruntowaniem mojej dotychczasowej wiedzy. Bardzo rozważnie i celowo wybrałam szkołę, w której miałam spędzić kolejne 3 miesiące. Zależało mi na tym, aby nie trafić na komercję, ale poznać prawdziwą źródłową jogę. „The…
Moja przygoda z głodówką – cz.2
Głodówkę zakończyłam po 7 dniach o wodzie. Nie wytrwałam całych 10 dni, tak jak planowałam, jednak cieszę się bardzo z rezultatu. Jeśli chcecie przeczytać jak minęły pierwsze dni głodówki, to zapraszam do tego wpisu. Siódmego dnia poczułam, że kończy mi się motywacja i zapał, a zaczęła doskwierać tęsknota za jedzeniem. Wiedziałam, że muszę zachować resztki…
