Wakacyjny wyjazd z jogą, medytacją, sauną i wegetariańskim wyżywieniem. Termin: 9 - 16 lipca 2022. Szczegóły na http://www.12asan.pl
Majówka: 30.04 – 03.05
W długi weekend majowy szkoła jogi będzie zamknięta w dniach: 30 kwietnia - 3 maja (od soboty do wtorku) Ważność wszystkich karnetów jest przedłużona. Miłego wypoczynku 🙂
Magda Kurlapska – nowa nauczycielka jogi
Poznajcie naszą nową nauczycielkę jogi: Magdę Kurlapską Zajęcia z Magdą zaczynamy w piątek 1 kwietnia o g. 17.00. Więcej o niej i zajęciach MAGDA KURLAPSKA Nasza instruktorka Magda jest ciepłą i przyjazną osobą. Z każdej praktyki wynosi różne doświadczenia, co pozwala jej na bycie elastyczną oraz na poszukiwanie balansu w praktyce. Na początku 2022 roku … Czytaj dalej Magda Kurlapska – nowa nauczycielka jogi
POCZUJ SIEBIE – warsztat jogi powięziowej i automasażu – 26.03
Głębokie odczuwanie siebie. Zamknięte, obolałe, usztywnione, skrępowane ciało. Momenty, gdy pragniesz się uwolnić i pragniesz czuć jak żywa energia życia może swobodnie przez Ciebie przepływać. Momenty, gdy czujesz, że coś Cię więzi, że oddech jest skrępowany. Momenty, gdy czujesz niewygodę w sobie, a pragniesz lekkości. Nasze ciała gromadzą historię całego naszego życia. Kiedy potrafimy otrzepywać … Czytaj dalej POCZUJ SIEBIE – warsztat jogi powięziowej i automasażu – 26.03
Od 2 marca – nowa grupa jogi dynamicznej w środy o g. 18.15
Od 2 marca w grafiku zagoszczą dodatkowe zajęcia jogi dynamicznej vinyasa flow z Magdą Kamińską. Odbywać się będą w środy o godz. 18.15 - 19.15. Zajęcia zastąpią jogę dla kręgosłupa - na którą zapraszamy w piątki o 18.15, a jeśli będzie potrzeba, dodamy kolejną grupę. Zapraszamy zarówno osoby z grupy poniedziałkowej na dodatkową godzinę, a … Czytaj dalej Od 2 marca – nowa grupa jogi dynamicznej w środy o g. 18.15
Kurs wstępny do jogi: 8 – 25 marca
Kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spotykamy się 6 razy w zamkniętej, kameralnej grupie. Dowiesz się czym jest joga, nauczysz się prawidłowej postawy ciała i podstawowych pozycji hatha jogi. Poćwiczysz oddech i relaksację. Otrzymasz skrypt do praktyki w domu. PROGRAM KURSU - prawidłowa postawa ciała - podstawowe pozycje hatha jogi - podstawy filozofii jogi … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi: 8 – 25 marca
WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
Ten warsztat powstał z potrzeby mojego serca dla tych którzy potrzebują wyciszenia, regeneracji ciała i umysłu. Zapraszam Cię na dwie godziny relaksu. Wejdziemy w stan zwany joga nidrą. Joga nidra to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem, a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Podczas jogi nidry rozluźnimy ciało, uwolnimy umysł od … Czytaj dalej WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
PRZESTRZEŃ SERCA – warsztat z ceremonią kakao – 5 lutego
Tematem naszego spotkania będzie wchodzenie w przestrzeń naszego serca. ”Przestrzeń serca to ponadczasowy wymiar świadomości, w którym wszystko jest możliwe, tu i teraz. Tak przeogromna, jak przestrzeń wokół nas jest maleńka przestrzeń w Twoim sercu; odnajdziesz w niej niebo i ziemię, ogień i powietrze, słońce i księżyc, błyskawice i konstelacje gwiazd, cokolwiek należy do Ciebie … Czytaj dalej PRZESTRZEŃ SERCA – warsztat z ceremonią kakao – 5 lutego
Kurs wstępny do jogi: 18 stycznia – 3 lutego
AKTUALIZACJA: Kurs odbędzie się w innym terminie, w lutym 2022. Kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spotykamy się 6 razy w zamkniętej, kameralnej grupie. Dowiesz się czym jest joga, nauczysz się prawidłowej postawy ciała i podstawowych pozycji hatha jogi. Poćwiczysz oddech i relaksację. Otrzymasz skrypt do praktyki w domu. PROGRAM KURSU - prawidłowa postawa … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi: 18 stycznia – 3 lutego
Nowy grafik – zaczynamy 10 stycznia
NOWY GRAFIK - startujemy 10 stycznia 2022 Ruszyły zapisy na zajęcia w nowym roku -> Grafik, płatności i zapisy online na: http://www.12asan.pl Co się zmieniło? - większość zajęć pozostaje tak, jak było w grudniu - nowe zajęcia: JOGA KUNDALINI w środy o g. 17.45 - trwają 1,5 godz. i obowiązuje na nie osobny karnet - … Czytaj dalej Nowy grafik – zaczynamy 10 stycznia