Weekend z jogą i medytacją „równonoc jesienna” w Siedlisku Gaia: 22-24 września 2023

Spotkajmy się w niezwykłym czasie Równonocy Jesiennej, a zarazem pierwszego dnia jesieni w Siedlisku Gaia na Kaszubach. W praktykach jogi i medytacji będziemy łączyć się z cyklem natury. Czas docenić obfitość letnich doznań i przygotować się na jesienny czas wyciszenia i wejścia w głąb siebie. Skupimy się na uziemiających asanach hatha i yin jogi. Poznamy techniki oddechowe, które pomogą nam oczyścić płuca, a także umysł. W medytacji i praktyce pratjahary poszukamy balansu między eksploracją świata za pomocą zmysłów oraz naszego wewnętrznego przewodnictwa. Nie masz doświadczenia w jodze, ani w medytacji? Nic nie szkodzi, jesteś bardzo mile widziana/y. W wolnym czasie pospacerujemy, a może nawet wykąpiemy się w jeziorze. Nocleg w luksusowych i klimatycznie urządzonych pokojach. O jedzenie zadba rodowity Grek, Szef Kuchni. Jeśli dopisze słoneczna pogoda, praktyka jogi odbędzie się na 100-metrowym pięknym tarasie w ogrodzie. W zimniejszej aurze schowamy się w ogromnym salonie z kominkiem lub osobnej sali do jogi. Chętni skorzystają z masaży w przydomowym Gaia SPA i kąpieli w ogrodowej balii.

W PROGRAMIE:

• praktyka jogi w stylu hatha i yin
• joga nidra, czyli jogiczny sen w pozycji leżącej
• pranajamy – ćwiczenia oddechowe
• medytacje prowadzone na siedząco i w ruchu
• wykład i warsztat jogi: pratyahara – wycofanie zmysłów jako pomost między jogą zewnętrzną, a wewnętrzną
• czas wolny na spacer wokół jeziora, dla chętnych kąpiel w jeziorze
• opcjonalnie: masaże i kąpiel w balii

DLA KOGO?

Wyjazd jest dla każdego, kto potrzebuje relaksu i odpoczynku oraz jest zainteresowany jogą i medytacją. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.

SIEDLISKO GAIA

Magiczne i komfortowe miejsce na Kaszubach z dostępem do jeziora Sitno. Siedlisko Gaia to agroturystyka z luksusowym dopieszczeniem, prowadzona przez małżeństwo polsko-greckie. Pokoje urządzone są nowocześnie, a zarazem klimatycznie. Część z nich wyposażona jest w pokoje kąpielowe z wanną lub aneksy kuchenne, inne są z dostępem na taras, a w jednym z pokoi jest prywatny kominek. Na terenie posiadłości jest prywatny ogród/las z dostępem do jeziora. Kolejną perełką jest 100-metrowy taras, który w przypadku słonecznej pogody wykorzystamy do praktyki jogi. Dodatkowo do naszej dyspozycji będzie ogromny salon z kominkiem lub niedawno otwarta sala do jogi.

www.siedliskogaia.pl

WYŻYWIENIE

Przygotujcie się na podróż kulinarnych doznań, ponieważ gotować dla nas będzie rodowity Grek, które jest też Szefem Kuchni! Nie możemy się doczekać smaku musaki, domowych ciast oraz autorskich potraw inspirowanych Grecją oraz lokalnymi polskimi produktami. Posiłki będą wegetariańskie, czekają nas śniadania, lunch i kolacje. Przez cały czas będziemy mieli dostęp do kuchni we wspólnym salonie, gdzie będzie można zrobić sobie kawę, herbatę, czy przekąsić owoce.

NAUCZYCIELE

Magda i Kamil Kamińscy

Jesteśmy małżeństwem, które łączy pasja do jogi, medytacji i podróży do Indii.

Magda od ponad 7 lat prowadzi Szkołę jogi 12 asan w Wejherowie, gdzie na co dzień naucza jogi. Jako jedna z 30 osób w Polsce posiada międzynarodowe uprawnienia E-RYT 200. Ukończyła kilka kursów nauczycielskich w Indiach i Polsce w różnych stylach, takich jak joga klasyczna, wg Iyengara, yin, ashtanga vinyasa i vinyasa flow. Pomaga jej to tworzyć unikalne praktyki, które dbają o wszechstronny rozwój uczniów. Ponadto, interesuje się ajurwedą i masażami. Więcej tutaj: www.12asan.pl/magda-zieminska

Kamil w wolnym czasie oddaje się praktyce medytacji, spacerom po lesie i czytaniu książek. Na co dzień zajmuje się filmowaniem i prowadzeniem szkoleń. Ukończył kilka kursów, takich jak kurs pre TTC dla nauczycieli w Art of Living, 8-tygodniowy kurs uważnego życia Mindfulness, certyfikowany kurs nauczycielski medytacji w Centre of Excellence oraz certyfikowany kurs nauczycielski pranajamy w Bodsphere. Więcej tutaj: www.12asan.pl/kamil-kaminski

TERMIN

22-24 września 2023

od piątku do niedzieli

CENA

1080 zł

Płatność w dwóch transzach:

• 400 zł – przedpłata w celu rezerwacji miejsca (opłata za warsztaty) pod tym linkiem: https://12asan.systemate.pl/offer/w/741273709146275840

Możliwość zwrotu przedpłaty do dnia 21.08.2023. Od 22 sierpnia przedpłata jest bezzwrotna.

• 680 zł – płatne na miejscu (opłata za nocleg i wyżywienie)

W CENIE:

• 2 noclegi w luksusowych i klimatycznie urządzonych pokojach 2, 3 i 4 osobowych
• wyżywienie przygotowane przez Szefa Kuchni, rodowitego Greka: wegetariańskie śniadania, lunch i kolacje oraz całodobowy dostęp do herbaty, kawy i owoców
• warsztaty jogi i medytacji
• zapewniony sprzęt do jogi

NIE W CENIE:

• dojazd – we własnym zakresie. Oferujemy pomoc w koordynacji wspólnego dojazdu samochodami.
• masaże w przydomowym SPA Gaia w cenie 160 zł/1 godz.
• kąpiel w ogrodowej balii w cenie 200 zł/ 2-3 godz. dla grupy

KONTAKT

magda.zieminska@gmail.com

tel. 501 696 844