Przed nami 4-dniowy zimowy długi weekend z jogą i medytacją. Zaledwie godzinę drogi od Wejherowa w otoczeniu natury znajduje się przytulny stuletni Dworek Krępkowice. Właścicielka urządziła to miejsce w wysokim standardzie, z duszą i w stylu slow. Zabieramy was tam na długi weekend, który rozpocznie się w czwartek wieczorem i zakończy w niedzielę popołudniu. Czas wypełnimy … Czytaj dalej Zimowy długi weekend z jogą i medytacją w Dworku Krępkowice 5 – 8 stycznia 2023
Jesienny weekend z jogą w Dworku Krępkowice 18 – 20 listopada
Zwolniło się 1 miejsce. Zapraszamy serdecznie! Przed nami otulający jesienny weekend z jogą i medytacją. Zaledwie godzinę drogi od Wejherowa w otoczeniu natury znajduje się przytulny stuletni Dworek Krępkowice. Właścicielka urządziła to miejsce w wysokim standardzie, z duszą i w stylu slow. Zabieramy was tam na weekend, który rozpocznie się w piątek wieczorem i zakończy w … Czytaj dalej Jesienny weekend z jogą w Dworku Krępkowice 18 – 20 listopada
Wakacyjny 7-dniowy wyjazd z jogą: 9 – 16 lipca – ODWOŁANY
Wakacyjny wyjazd z jogą, medytacją, sauną i wegetariańskim wyżywieniem. Termin: 9 - 16 lipca 2022. Szczegóły na http://www.12asan.pl
WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
Ten warsztat powstał z potrzeby mojego serca dla tych którzy potrzebują wyciszenia, regeneracji ciała i umysłu. Zapraszam Cię na dwie godziny relaksu. Wejdziemy w stan zwany joga nidrą. Joga nidra to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem, a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Podczas jogi nidry rozluźnimy ciało, uwolnimy umysł od … Czytaj dalej WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
Warsztat RELAKSACJI ŻUCHWY – 15 stycznia, g. 11 – 14
Ilość stresu oraz emocji jakich doświadczamy na co dzień sprawia, że kumulujemy napięcia w mięśniach, co generuje bóle w różnych częściach ciała. Mięśnie szczęki u większości z nas są mocno ponapinane i jest to głównie wywołane stresem. Bardzo rzadko rozluźniamy ten obszar, rzadko jest on poddany terapii czy masażowi. Napięcie z tych mięśni może wywoływać … Czytaj dalej Warsztat RELAKSACJI ŻUCHWY – 15 stycznia, g. 11 – 14
Warsztat oddechowy wg metody K. Butejki – 9 października
Warsztat oddechowy wg metody K. Butejki Oddech to życie.Jakie jest Twoje życie?Jaki jest Twój oddech? Oddech jest jedną z najważniejszych kwestii w naszym życiu.Bez jedzenia przeżyjemy kilka tygodni, bez picia kilka dni, a bez powietrza zaledwie kilka minut.Jak często jesteśmy świadomi swojego oddechu? Jak poznać, że na co dzień oddychamy we właściwy sposób? Jeżeli zauważasz … Czytaj dalej Warsztat oddechowy wg metody K. Butejki – 9 października
Warsztat „Pozycje Odwrócone” z Szymonem Kobylcem – 22 maja – ODWOŁANY
AKTUALIZACJA: Warsztat został ODWOŁANY z powodu zbyt małej liczby uczestników. Pozycje odwrócone są wyjątkową grupą asan. Księgi jogiczne nazywają Sirsasanę, czyli stanie na głowie królem wśród asan, a Sarvangasanę – świecę, matką. Regularne wykonywanie pozycji odwróconych dodaje ciału energii, witalności i pewności siebie. Poprzez odwrócenie ciała i zmianę kierunku działania siły grawitacji zwiększamy dopływ krwi … Czytaj dalej Warsztat „Pozycje Odwrócone” z Szymonem Kobylcem – 22 maja – ODWOŁANY
8 tyg. Certyfikowany Kurs Mindfulness MBLC „Życie w uważności” od 8 maja
"Wszyscy jesteśmy istotami ludzkimi i zgłębiamy ludzkie problemy - sprawy, które przeszkadzają nam wspólnie wieść zdrowe i spokojne życie, pełne zrozumienia, miłości i współczucia. Nie mówimy sobie, że w przyszłości będziemy miłującymi i współczującymi ludźmi, lecz chcemy przyjrzeć się trudnościom i przeszkodom, które uniemożliwiają nam stanie się takimi ludźmi już teraz."Toni Packer Serdecznie zapraszamy na … Czytaj dalej 8 tyg. Certyfikowany Kurs Mindfulness MBLC „Życie w uważności” od 8 maja
Mięśnie dna miednicy – świadomość, codzienność, trening – 28.09 – 16.10
Kurs „Mięśnie dna miednicy – świadomość, codzienność, trening” jest przeznaczony dla wszystkich zainteresowanych bez względu na wiek, kondycję czy stan fizjologiczny. Kobiety w ciąży również mile widziane. Podczas sześciu spotkań w profesjonalny i przystępny sposób poznasz najważniejsze fakty i mity. Wypracujesz dobre codzienne nawyki, które poprawią komfort twojego życia. Każde spotkanie składa się z części … Czytaj dalej Mięśnie dna miednicy – świadomość, codzienność, trening – 28.09 – 16.10
Kryzys – zwróć uwagę ku Sobie | warsztat z Martą Czepukojć – NOWY TERMIN: 23 maja
Uwaga! Na prośbę uczestniczek ponownie zmieniliśmy termin warsztatu. Nowy termin to SOBOTA 23 maja godz. 10.00-12.30. Kryzys - zwróć uwagę ku Sobie - warsztat w formule on-line Podczas spotkania: ⭐ dowiesz się, jak przebiega kryzys oraz w której fazie kryzysu jesteśmy ⭐ dowiesz się, o co warto zadbać w aktualnej fazie kryzysu: co robić i … Czytaj dalej Kryzys – zwróć uwagę ku Sobie | warsztat z Martą Czepukojć – NOWY TERMIN: 23 maja
12asan.pl 