Po raz pierwszy zapraszamy Was na wiosenny weekend z jogą! Będzie to okazja do przebudzenia się po zimowym śnie. Rozruszamy nasze kręgosłupy i stawy, zaczerpniemy głębokiego oczyszczającego oddechu i nasycimy aurą budzącej się przyrody. Niech to będzie weekend w lekkości! Łagodna praktyka, sprzyjająca poczuciu odpuszczenia i przyjemności w ciele i na duszy. Zadbamy o dużą dawkę SATWY, czyli światła, radości, lekkości i spokoju. Jak zawsze, nasza praktyka osadzona będzie w jodze klasycznej/ hatha, doświadczymy również wiosennej yin jogi dla wątroby i woreczka żółciowego. Oczyścimy nasze płuca i energię przy technikach oddechowych, uspokoimy umysł w medytacji, a także głęboko zregenerujemy w jodze nidrze. Zajęcia odbędą się w przepięknej i przestronnej, 140-metrowej sali do jogi z drewnianą podłogą. Noclegi w komfortowych i eleganckich pokojach 1-2 osobowych z łazienkami. Nasycimy się pożywnymi posiłkami wegetariańskimi: śniadania, lunche i obiadokolacje. W wolnym czasie będzie okazja do spacerów po dworskim parku z sześcioma dębami lub krótkiego wypadu nad morze. Wyjazd przeznaczony jest dla wszystkich chętnych, nie potrzeba wcześniejszego doświadczenia.
W PROGRAMIE:
- praktyka jogi w stylu hatha i yin
- joga nidra, czyli jogiczny sen w pozycji leżącej
- pranajamy – ćwiczenia oddechowe
- medytacje prowadzone
- wykład i warsztat jogi: „SATWA i lekkość w jodze” połączony z jogą nidrą
- czas wolny
- opcjonalnie: masaże i sauna (do potwierdzenia)
DLA KOGO?
Wyjazd jest dla każdego, kto potrzebuje relaksu i odpoczynku oraz jest zainteresowany jogą i medytacją. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.
DWÓR SZEŚĆ DĘBÓW W PRUSEWIE
„Zapraszam do dworu położonego z dala od miejskiego zgiełku, otoczonego zielenią kilkusetletnich drzew, gdzie śpiew ptaków budzi gości o poranku. Zapraszam na spacer po pokrytej rosą trawie i na poranną kawę w promieniach wschodzącego słońca. Dwór wraz z otaczającym parkiem to miejsce z dobra energią – tak mówią nasi Goście.”
Zabytkowy dwór zaadaptowano na butikowy hotel. Dostępny jest nocleg w eleganckich i komfortowych pokojach 2-osobowych oraz dwóch 1-osobowych. Wszystkie pokoje są z łazienkami.
Prusewo położone jest kilka kilometrów od morza bałtyckiego. Oddalone o ok. 30 km i ok. 30 minut drogi samochodem od Wejherowa.
WYŻYWIENIE
Czekają nas 3 sycące i odżywcze wegetariańskie posiłki w ciągu dnia.
- śniadanie: owsianka lub jaglanka, bufet, owoce, kawa, herbata, woda
- lunch: zupa, pieczywo, pasty, warzywa
- obiadokolacja: zupa, danie główne, herbata, woda
Do posiłków będą serwowane napoje.
Jeśli masz nietolerancje lub alergie pokarmowe, poinformuj organizatorów minimum tydzień przed wyjazdem.
NAUCZYCIELE
Magda i Kamil Kamińscy
Jesteśmy małżeństwem, które łączy pasja do jogi, medytacji i podróży do Indii.
Magda od blisko 8 lat prowadzi Szkołę jogi 12 asan w Wejherowie, gdzie na co dzień naucza jogi. Jako jedna z 30 osób w Polsce posiada międzynarodowe uprawnienia E-RYT 200. Ukończyła kilka kursów nauczycielskich w Indiach i Polsce w różnych stylach, takich jak joga klasyczna/ hatha joga, wg Iyengara, yin, ashtanga vinyasa i vinyasa flow. Pomaga jej to tworzyć unikalne praktyki, które dbają o wszechstronny rozwój uczniów. Ponadto, interesuje się ajurwedą i masażami. Więcej tutaj: www.12asan.pl/magda-zieminska
Kamil w wolnym czasie oddaje się praktyce medytacji, spacerom po lesie i czytaniu książek. Na co dzień zajmuje się filmowaniem i prowadzeniem szkoleń. Ukończył kilka kursów, takich jak kurs pre TTC dla nauczycieli w Art of Living, 8-tygodniowy kurs uważnego życia Mindfulness, certyfikowany kurs nauczycielski medytacji w Centre of Excellence oraz certyfikowany kurs nauczycielski pranajamy w Bodsphere. Więcej tutaj: www.12asan.pl/kamil-kaminski
TERMIN
15 – 17 marca 2024
Zameldowanie w piątek od godz. 16:30, wymeldowanie w niedzielę ok. godz. 14.
CENA
1300 zł
Płatność w dwóch transzach:
- 638 zł – przedpłata w celu rezerwacji miejsca (opłata za warsztaty) pod tym linkiem: https://12asan.systemate.pl/offer/w/806427110854885376
Możliwość zwrotu przedpłaty do dnia 18 lutego 2024. Od 19 lutego przedpłata jest bezzwrotna.
Płatne na miejscu (opłata za nocleg i wyżywienie):
- 662 zł – nocleg w pokoju 2-osobowym (tę opcję przyjmujemy jako domyślną. Jeśli chcesz inną opcję, daj znać w momencie rezerwacji miejsca)
702 zł – nocleg w pokoju 1-osobowym(opcja wyprzedana)- 802 zł – nocleg w pokoju 2-osobowym do wykorzystania dla 1 osoby
- 552 zł – nocleg w pokoju 2-osobowym dla 3-ciej osoby na sofie lub łóżku polowym o mniejszym komforcie (dostępne wyłącznie dla osób, które zapiszą się razem do pokoju 3-osobowego)
W CENIE:
- 2 noclegi w komfortowych i eleganckich pokojach 1 lub 2-osobowych z łazienkami
- wyżywienie: wegetariańskie śniadania, lunche i obiadokolacje oraz napoje
- warsztaty jogi i medytacji
- zapewniony sprzęt do jogi (jeśli nie posiadasz własnej maty)
NIE W CENIE:
- dojazd – we własnym zakresie. Oferujemy pomoc w koordynacji wspólnego dojazdu samochodami
- masaże – potwierdzimy, czy będzie możliwość skorzystania
- sauna – informacja do uzyskania w obiekcie
KONTAKT
kontakt@magdakaminska.pl
tel. 501 696 844
12asan.pl 