Jesień, to pora roku, kiedy potrzebujemy wzmocnić swój układ odpornościowy oraz zbalansować system nerwowy i hormonalny. To czas zatrzymania, ograniczenia zewnętrznych bodźców i przekierowania uwagi do wewnątrz.
Zapraszamy na warsztat „Zrelaksowane ciało i spokojny umysł”, który jest przeznaczony dla wszystkich osób poszukujących harmonii między ciałem, umysłem i duszą, chcących obudzić swój uśpiony potencjał i doświadczyć oddziaływania kundalini jogi wg przekazu Yogi Bhajana – zarówno dla początkujących, jak i już praktykujących. Praktyka kundalini jogi uczy, jak przez uważną pracę z ciałem i oddechem pokonywać swoje ograniczenia fizyczne i mentalne, rozwijać świadomość oraz naturalny potencjał. Jak głęboko się odprężać, odnawiać zasoby energii, jak być „tu i teraz” w szybko zmieniającej się rzeczywistości.
Warsztat rozpoczniemy od teoretycznego wprowadzenia i energetyzującej rozgrzewki. Będziemy praktykować kriyę, zestaw ćwiczeń, nastawiony na osiągnięcie konkretnego efektu. W skład kriyi wchodzą: sekwencja asan (pozycji), pranayama (praca z oddechem), mudry (układy dłoni i palców), bandhy (zamki), relaksacja, medytacja oraz mantry (słowa mocy i intencji). Nasze spotkanie domkniemy uzdrawianiem w kręgu z Siri Gaitri Mantrą, które daje namacalne doświadczenie energetyczne nawet dla osób, które pierwszy raz uczestniczą w zajęciach https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U.
Czego możesz doświadczyć na warsztacie:
– obniżenia poziomu napięcia i stresu, spokoju wewnętrznego, głębokiej relaksacji ciała i ducha, odnowienia zasobów energii życiowej
– transformacji emocji i blokad energetycznych w ciele
– zmiany ograniczających cię wzorców umysłu, pogłębienia samoświadomości
– dotarcia do wewnętrznego potencjału twórczego, który istnieje w każdym z nas
– doświadczenia lekkości, radości i szczęścia, płynącego z bycia „tu i teraz” i dania sobie maksymalnej ilości uwagi, akceptacji i miłości
Prowadzi: Katarzyna Jaworska (Sahej Joti Kaur)
Nauczycielka Kundalini Jogi wg przekazu Yogi Bhajana, arteterapeutka, nauczycielka Vedic Art. Swoją praktykę rozpoczęłam 10 lat temu, od 7 lat prowadzę regularne zajęcia i warsztaty.
https://www.facebook.com/vedicartkatarzynajaworska/
https://www.facebook.com/kundalinijogagdynia/
Termin: 16 listopada (sobota)
Godzina: 16.00 – 19.00
Inwestycja: 90 zł
Miejsce: Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo
Bilety: https://12asan.systemate.pl/offer/w/241430998674309120
12asan.pl 