Ten warsztat powstał z potrzeby mojego serca dla tych którzy potrzebują wyciszenia, regeneracji ciała i umysłu. Zapraszam Cię na dwie godziny relaksu.
Wejdziemy w stan zwany joga nidrą.
Joga nidra to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem, a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Podczas jogi nidry rozluźnimy ciało, uwolnimy umysł od stresu i udamy się w podróż do samego siebie.
Ta starożytna technika pochodzi z Indii i jest rozpowszechniona na całym świecie.
Na koniec warsztatu zagram Wam na instrumentach uzdrawiających i zaśpiewam pieśni z różnych kultur. Będzie bęben szamański, grzechotka, kalimba, misy tybetańskie i dzwoneczki. Zapraszam Ciebie w tę piękną podróż.
Co Wam może dać taki warsztat?
- Głęboki relaks i poprawę nastroju.
- Wzmocnienie sił witalnych i pobudzenie energii w ciele.
- Likwidację niewielkich napięć w ciele.
- Oczyszczenie umysłu z nadmiaru myśli i negatywnych emocji.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla każdego. Jedyne, czego potrzebujesz, to chęci i otwartość na doświadczanie.
Dlaczego tak ważna jest relaksacja?
Podczas relaksacji mózg odpoczywa, a ciało magazynuje energię, dlatego po 20-30 minutowej relaksacji możemy poczuć się doładowani i wypoczęci, jak po kilkugodzinnym śnie. Wykonywanie ćwiczeń relaksacji pomaga w regenerowaniu się organizmu i ma bardzo pozytywny wpływ na życie i zdrowie. Istnieją dowody na to, że joga nidra pomaga złagodzić stres.
PROWADZĄCA:
Edyta Szulc – Wieloletnia nauczycielka pracy z ciałem. Joginka i choreo terapeutka. Masażystka zabiegu uwalniającego z ograniczeń umysłu- Access Bars oraz Access Facelift.
„Ciało jest brzegiem oceanu istnienia” Anonimowy mistrz suficki.
Od dziecka interesowałam się pracą z ciałem jako cudownym narzędziem do samopoznania. W 2005 roku ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego i zostałam magistrem Zdrowia Publicznego. Dziś mocno ten tytuł do mnie przemawia. Od ponad 15 lat pracuję z drugim człowiekiem. Jest to moja droga życiowa. Moja misja na to życie. Wraz ze swoim rozwojem przechodziłam przez różne etapy pracy. Na początku był szeroko pojęty fitness i nordic walking. Bardzo intensywny czas obserwacji ludzkich zachowań, ich motywacji i działań. Czas, który nauczył mnie pracy w grupie. Potem pojawiła się joga i głębszy rozwój duchowy. Czas rozumienia swojego ciała, kontaktowania się z nim w sposób bardziej świadomy.
Tutaj zrozumiałam, że każdy z nas poprzez pracę z ciałem i oddechem może wpływać na swój stan psychofizyczny. Zrozumiałam, że poprzez ciało możemy dojść do swoich zamrożonych emocji i jeśli tylko mamy na to gotowość transformować je i uwalniać. Zrozumiałam że ciało jest mapą, gdzie zapisane jest nasze całe życie. Dzisiaj dochodzi do tego terapia tańcem i sztuką. Taniec pozwolił mi wrócić do czegoś pierwotnego we mnie, do ruchu który jest w przepływie, jest naturalny i nie muszę się go uczyć. On jest we mnie i jeśli pozwolę mu się prowadzić – uleczy mnie. Terapia poprzez sztukę przypomniała mi dziecięcą radość tworzenia którą gdzieś zagubiłam podczas edukacji szkolnej. Obecnie prowadzę zajęcia na których korzystam głównie z jogi i ruchu intuicyjnego. Włączam do tego pracę z dźwiękiem: misy tybetańskie, bęben, dzwoneczki, kalimbę i śpiew. Posługuję się także różnego rodzaju technikami relaksacji: joga nidra, wizualizacje, ćwiczenia grupowe. W swojej pracy zwracam uwagę na szukanie kontaktu ze swoim ciałem i oddechem, akceptację siebie, zrozumienie swojego ciała, a tym samym poznanie siebie. Odchodzę od sztywnych poleceń na rzecz szukania. Nakłaniam do bycia wewnątrz, a nie na zewnątrz.
MIEJSCE
Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo
TERMIN
5 marca 2022, sobota
godz. 18.00 – 20.00
ZAPISY I PŁATNOŚCI
Zapisz się, wykupując bilet w cenie 80 zł pod tym linkiem:
https://12asan.systemate.pl/offer/w/545150948327030784
Płatność jest bezzwrotna. Nie zwracamy pieniędzy, jeśli zrezygnujesz z uczestnictwa w warsztacie. Jeśli warsztat nie odbędzie się, zwracamy 100% płatności.
12asan.pl 