Ten warsztat powstał z potrzeby mojego serca dla tych którzy potrzebują wyciszenia, regeneracji ciała i umysłu. Zapraszam Cię na dwie godziny relaksu.

 Wejdziemy w  stan zwany joga nidrą.

Joga nidra to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem, a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Podczas jogi nidry rozluźnimy ciało, uwolnimy umysł od stresu i udamy się w podróż do samego siebie.

 Ta starożytna technika pochodzi z Indii i jest rozpowszechniona  na całym świecie.

 Na koniec warsztatu zagram Wam na instrumentach uzdrawiających i zaśpiewam pieśni z różnych kultur. Będzie bęben szamański, grzechotka, kalimba, misy tybetańskie i dzwoneczki. Zapraszam Ciebie w tę piękną podróż.

Co Wam może dać taki warsztat?

  • Głęboki relaks i poprawę nastroju.
  • Wzmocnienie sił witalnych i pobudzenie energii w ciele.
  • Likwidację  niewielkich napięć w ciele.
  • Oczyszczenie umysłu z nadmiaru myśli i negatywnych emocji.

Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla każdego. Jedyne, czego potrzebujesz, to chęci i otwartość na doświadczanie.

Dlaczego tak ważna jest relaksacja?

Podczas relaksacji mózg odpoczywa, a ciało magazynuje energię, dlatego po 20-30 minutowej relaksacji możemy poczuć się doładowani i wypoczęci, jak po kilkugodzinnym śnie. Wykonywanie ćwiczeń relaksacji pomaga w regenerowaniu się organizmu i ma bardzo pozytywny wpływ na życie i zdrowie. Istnieją dowody na to, że joga nidra pomaga złagodzić stres.


PROWADZĄCA:
Edyta Szulc – Wieloletnia nauczycielka pracy z ciałem. Joginka i choreo terapeutka.  Masażystka zabiegu uwalniającego z ograniczeń umysłu- Access Bars oraz Access Facelift.

„Ciało jest brzegiem oceanu istnienia” Anonimowy mistrz suficki.

Od dziecka interesowałam się pracą z ciałem jako cudownym narzędziem do samopoznania. W 2005 roku ukończyłam Akademię Wychowania Fizycznego i zostałam magistrem Zdrowia Publicznego. Dziś mocno ten tytuł do mnie przemawia. Od ponad 15 lat pracuję z drugim człowiekiem. Jest to moja droga życiowa. Moja misja na to życie. Wraz ze swoim rozwojem przechodziłam przez różne etapy pracy. Na początku był szeroko pojęty fitness i nordic walking. Bardzo intensywny czas obserwacji ludzkich zachowań, ich motywacji i działań. Czas, który nauczył mnie pracy w grupie. Potem pojawiła się joga i głębszy rozwój duchowy. Czas rozumienia swojego ciała, kontaktowania się z nim w sposób bardziej świadomy.

 Tutaj zrozumiałam, że każdy z nas poprzez pracę z ciałem i oddechem może wpływać na swój stan psychofizyczny. Zrozumiałam, że poprzez ciało możemy dojść do swoich zamrożonych emocji i jeśli tylko mamy na to gotowość transformować je i uwalniać. Zrozumiałam że ciało jest mapą, gdzie zapisane jest nasze całe życie. Dzisiaj dochodzi do tego terapia tańcem i sztuką. Taniec pozwolił mi wrócić do czegoś pierwotnego we mnie, do ruchu który jest w przepływie, jest naturalny i nie muszę się go uczyć. On jest we mnie i jeśli pozwolę mu się prowadzić – uleczy mnie. Terapia poprzez sztukę przypomniała mi dziecięcą radość tworzenia którą gdzieś zagubiłam podczas edukacji szkolnej. Obecnie prowadzę zajęcia na których korzystam głównie z jogi i ruchu intuicyjnego. Włączam do tego pracę z dźwiękiem: misy tybetańskie, bęben, dzwoneczki, kalimbę i śpiew. Posługuję się także różnego rodzaju technikami relaksacji: joga nidra, wizualizacje, ćwiczenia grupowe. W swojej pracy zwracam uwagę na szukanie kontaktu ze swoim ciałem i oddechem, akceptację siebie, zrozumienie swojego ciała, a tym samym poznanie siebie. Odchodzę od sztywnych poleceń na rzecz szukania. Nakłaniam do bycia wewnątrz, a nie na zewnątrz.

MIEJSCE

Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo

TERMIN

5 marca 2022, sobota

godz. 18.00 – 20.00

ZAPISY I PŁATNOŚCI

Zapisz się, wykupując bilet w cenie 80 zł pod tym linkiem:

https://12asan.systemate.pl/offer/w/545150948327030784

Płatność jest bezzwrotna. Nie zwracamy pieniędzy, jeśli zrezygnujesz z uczestnictwa w warsztacie. Jeśli warsztat nie odbędzie się, zwracamy 100% płatności.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s