Zapraszamy na zajęcia yin jogi (czytaj: jin jogi) w piątki o godz. 19.30. Będzie to okazja, aby rozpocząć praktykę z nową grupą. Pierwsze zajęcia odbędą się 23 listopada.
Czym jest yin joga?
Yin joga to bardziej statyczna i wyciszająca odmiana praktyki jogi. Używamy pomocy, aby w komfortowy sposób trwać w pozycjach przez kilka minut. Długotrwały łagodny nacisk sprawia, że dochodzimy do głębszych tkanek, takich jak więzadła, ścięgna, stawy, powięź, a nawet kości. Dzięki praktyce zwiększa się zakres ruchomości, a z czasem znacznie poszerza się świadomość i poczucie swojego ciała.
Dla kogo?
Ta forma praktyki jest doskonała dla osób, które na codzień żyją bardzo”yang”, czyli aktywnie, z dużą ilością wyzwań, znerwicowanych i pobudzonych. Yin joga jest także dobra dla osób, które chcą zrównoważyć inne aktywne formy ruchu, a także aktywne formy jogi. Rozciąga, harmonizuje i regeneruje cały organizm.
O prowadzącej
Zajęcia prowadzi Magda Ziemińska. Założycielka i nauczycielka w Szkole jogi 12 asan.
Magda z wykształcenia jest psychologiem. Praktykę jogi rozpoczęła w 2005 roku w Polsce, kontynuując ją później w Indiach. Zgłębiała różne style, znajdując w nich korzyści dla siebie i innych. Najbliższa jej sercu jest joga klasyczna, która definiuje jogę jako całokształt życia. Ukończyła 3-miesięczny kurs nauczycielski w najstarszym centrum jogi na świecie „The Yoga Institute” w Indiach. Uczestniczyła w kursie medytacji Vipassana, a także kursach medytacji chrześcijańskiej w klasztorze Benedyktynów. Ukończyła również 2-letnią szkołę jogi OM Yoga Classic School w Polsce. Rozwija się równolegle w sztuce masażu oraz zgłębia dziedziny holistycznego spojrzenia na zdrowie i szczęście człowieka. W 2018 roku odkryła piękno yin jogi. Ukończyła 30 godz. kurs instruktorski yin jogi w Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu 5 ELEMENTS w Polsce.
Zapisy
Przyjmujemy zapisy w naszej szkole lub pod nr tel. 501 696 844, jak i mailowo: magda.zieminska@gmail.com
12asan.pl 