Odwołane zajęcia – od 13 marca

W związku z pandemią i wprowadzonymi ograniczeniami spotkań w Polsce, wszystkie zajęcia w naszej szkole są tymczasowo odwołane. Zawieszenie zajęć obowiązuje od 13 marca do odwołania. Wszystkie zakupione karnety będą miały przedłużoną ważność. W tej chwili nie mamy dostępnych zajęć online, jednak jeśli sytuacja będzie się przedłużać, to planujemy wprowadzić taką formę zajęć. Wszystkim życzymy … Czytaj dalej Odwołane zajęcia – od 13 marca

Pierwsze zajęcia – najczęściej zadawane pytania

Czy na zajęcia trzeba się wcześniej zapisać? Tak. Obowiązują zapisy online na https://12asan.systemate.pl/ W jaki sposób się zapisać na zajęcia? Wejdź na stronę https://12asan.systemate.pl/ i kliknij na ikonę „Zaloguj” w prawym górnym rogu. Jeśli nie masz jeszcze swojego konta, zaloguj się poprzez facebooka lub załóż konto podając swoje imię i nazwisko, adres email oraz hasło. … Czytaj dalej Pierwsze zajęcia – najczęściej zadawane pytania

Kurs wstępny do jogi: 13 – 29 stycznia

Kurs wstępny do jogi to cykl 6 zajęć odbywających się 2 razy w tygodniu. Na kursie będzie zamknięta grupa uczestników. Poznamy od podstaw: prawidłową postawę ciała oraz podstawowe pozycje jogi. Nauczymy się prawidłowych nawyków oddechowych oraz podstaw teorii i holistycznego znaczenia jogi. Podczas kursu uczestnicy otrzymają notatki/skrypt. Kurs został stworzony w oparciu o różne współczesne … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi: 13 – 29 stycznia

Nowa grupa – hatha joga dla początkujących w środy o g. 18.30

Otwieramy nową grupę z Marcinem Lubowiczem. Hatha joga dla początkujących już od tego tygodnia będzie odbywać się również w środy o godz. 18.30. 🧘‍♂️🧘‍♀️ Dla kogo są zajęcia? Hatha Joga dla początkujących to zajęcia dla osób w każdym wieku i o każdej kondycji fizycznej. W spokojnej formie wprowadzają powoli w świat jogi. Nauka podstawowych asan, właściwych … Czytaj dalej Nowa grupa – hatha joga dla początkujących w środy o g. 18.30

PILATES – 2 razy w tygodniu: czwartki g. 19.45 i soboty g. 9.00

Dla miłośników metody PILATESA mamy dobrą wiadomość. Zajęcia odbywać się będą u nas 2 razy w tygodniu: - z Natalią w czwartki o g. 19.45 - z Alicją w soboty o g. 9.00 (zamiast zajęć zdrowy kręgosłup) Czym jest pilates? Metoda Pilatesa łączy w sobie praktykę jogi, ćwiczeń izometrycznych, a także baletu. Na zajęciach uczymy … Czytaj dalej PILATES – 2 razy w tygodniu: czwartki g. 19.45 i soboty g. 9.00

Nowe zajęcia: ashtanga vinyasa, vinyasa flow i joga dla kręgosłupa

Prezentujemy nowe zajęcia, które będą w naszej ofercie od września: Ashtanga vinyasa joga Ashtanga vinyasa, czyt.”asztanga winiasa”, to styl jogi pochodzący z południowych Indii, który charakteryzuje ustalona sekwencja asan. Na zajęciach praktykujemy pierwszą serię ashtangi. Skupimy się na jej 4 filarach: rozgrzewającym oddechu ujjayi, vinyasie, czyli płynnym przejściom między asanami, bandhach, czyli kontroli energii wewnętrznej … Czytaj dalej Nowe zajęcia: ashtanga vinyasa, vinyasa flow i joga dla kręgosłupa

Od września – nowa oferta zajęć

Drogie Joginki i Jogini, od września poszerzymy naszą ofertę o nowe zajęcia. Czekają nas również ciekawe warsztaty stacjonarne. Po raz pierwszy zorganizujemy wydarzenie wyjazdowe. Jednym zdaniem: praca wrze! Szczegóły podamy pod koniec sierpnia  PS. Jeśli macie swoje sugestie i prośby, to prosimy piszcie! Grafik tworzymy dla Was 

Natalia Karwasz-Gamalczyk – nasza nowa instruktorka

Witamy w zespole nową instruktorkę: Natalię Karwasz-Gamalczyk 💪 🙂 Natalia będzie prowadziła zajęcia "pilates" w piątki o godz. 18.15. Zbieramy zapisy na tę grupę, zapraszamy. Od Natalii: "Od wielu lat jestem instruktorem pilatesu i nauczycielem jogi. Zdrowy styl życia i ruch to moja pasja, którą lubię dzielić się z innymi. Staram się uczyć ludzi wokół mnie, że ruch … Czytaj dalej Natalia Karwasz-Gamalczyk – nasza nowa instruktorka