Joga nidra, inaczej joga snu to sztuka świadomego relaksu. Zapraszamy Cię na 8 spotkań, podczas których doświadczysz kolejnych stanów relaksacji. Mówi się, że 40 minutowa sesja jogi nidry regeneruje nasze ciało jak 3 godziny snu. Na kursie będziemy stopniowo zagłębiać się w relaksację ciała, oddechu, umysłu i układu nerwowego. Nasze spotkania będą twoją kotwicą odpoczynku w codzienności.
🟠 DLA KOGO?
Kurs dla każdego, kto potrzebuje odpoczynku. Dla osób, które już nie chcą odkładać swojego dobrostanu na później. Dla zestresowanych, zmęczonych, a także tych, którzy już wiedzą, że właściwy odpoczynek najlepiej ładuje baterie życia.
🟠 TEMATYKA KURSU
- nauka relaksacji ciała, w tym trening Jacobsona i Schulza
- nauka oddechu przeponowego
- praktyki koncentracji i wyciszenia
- joga nidra dla początkujących
- joga nidra dla średnio-zaawansowanych
🟠 PROWADZĄCY
Magda Kamińska
Nauczycielka jogi z 19-letnim doświadczeniem w praktyce jogi oraz 10-letnim w nauczaniu. Naucza od osób początkujących po nauczycieli jogi. Posiada międzynarodową certyfikację E-RYT 500 i YACEP. Ukończyła kurs nauczycielski jogi nidry, meridian nidry oraz jest w trakcie kolejnego kursu jogi nidry u Roberta Ishvara Markiewicza.
Kamil Kamiński
Nauczyciel jogi, oddechu i medytacji w Szkole jogi 12 asan. Absolwent kursu 200-godz. Yoga Alliance. Ukończyła kurs nauczycielski jogi nidry oraz jest w trakcie kolejnego kursu jogi nidry u Roberta Ishvara Markiewicza.
🟠 TERMIN: od 19 lutego do 23 kwietnia 2026*
- każdy czwartek godz. 19:30 – 20:30 (oprócz 26.03 i 02.04)
🟠 MIEJSCE: Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo
🟠 CENA: 440 zł** za całość (220 zł/miesiąc)
🟠 ZAPISY / BILETY do kupienia tutaj: https://app.fitssey.com/12asan/frontoffice/pricing/courses
*Termin rozpoczęcia kursu może się przesunąć, jeśli zbieranie grupy się wydłuży.
**Cena za cały kurs. Płatność jest bezzwrotna.
12asan.pl 