Dla miłośników metody PILATESA mamy dobrą wiadomość. Zajęcia odbywać się będą u nas 2 razy w tygodniu:
– z Natalią w czwartki o g. 19.45
– z Alicją w soboty o g. 9.00 (zamiast zajęć zdrowy kręgosłup)

Czym jest pilates?

Metoda Pilatesa łączy w sobie praktykę jogi, ćwiczeń izometrycznych, a także baletu. Na zajęciach uczymy się prawidłowej postawy ciała, wzmacniamy mięśnie posturalne oraz mięśnie głębokie brzucha, a także dna miednicy. Dzięki temu bezpośrednio wpływamy na poprawę kondycji kręgosłupa oraz całej sylwetki. Czasami na zajęciach wykorzystujemy pomoce, jak np. piłki ovoball czy dyski sensomotoryczne. Intensywność ćwiczeń uczestnicy mogą na bieżąco dopasowywać do siebie, wykonując mniej lub więcej powtórzeń, a także wybierając inne ich warianty.

Od niedawna mamy wygodne dla was (i dla nas) zapisy online: https://12asan.systemate.pl/
Zapisz się już teraz, by uniknąć później wymówek 
Fot. Nottin Studio

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s