Zdrowe drugie śniadanie – 21 kwietnia

ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIE – teoria i degustacja. Jeżeli Twoje drugie śniadanie składa się zazwyczaj z kanapki z serem i banana, brak Ci pomysłów co przygotować dzieciakom i mężowi/ żonie do pracy i w dodatku masz mało czasu na przygotowania, to ten warsztat jest dla Ciebie 😉 Warsztaty rozpoczną się wykładem dietetyka, podczas którego dowiesz się:…

Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa – 14 kwietnia 2018

Zapraszamy na warsztaty: „Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa”. To będzie już 3. edycja tych warsztatów, które cieszą się dużym zainteresowaniem! Warsztaty zarówno dla osób, które chcą profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, jak i dla tych, którzy borykają się z problemami kręgosłupa. W programie: Część teoretyczna: 1. Ogólna budowa kręgosłupa. 2. Bóle głowy,…

Pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu – 7 kwietnia 2018

Zapraszamy Was na zajęcia z wykorzystaniem małego sprzętu. Poznacie nowe ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy do pilatesu, koła do jogi, rollerów, piłeczek blackroll, taśm. Warsztaty rozpoczniemy krótką teorią, podczas której dowiecie się dlaczego i kiedy warto używać drobnego sprzętu oraz na co zwracać uwagę podczas zakupu pomocy do pilatesu i jogi. Doradzimy również, gdzie warto kupować…

Moja joga, moja vipassana

Autor: Roman Ziemiński Co to jest joga? Czym joga jest dla mnie? Według sanskrytu joga znaczy „ połączyć”. Joga jest połączeniem duszy, umysłu i ciała. Jest nauką o podejściu do ciała fizycznego, umysłu i ducha, poprzez  które człowiek może osiągnąć harmonijny rozwój. Dużo więcej na ten temat można znaleźć w fachowej literaturze, ale tutaj opiszę…

Zdrow(sz)e wypieki – 3 lutego 2018

Zdrow(sz)e wypieki – teoria i degustacja To druga edycja naszego warsztatu.Tym razem przedstawimy Wam pomysły na zdrowsze wypieki. Warsztaty składają się z wykładu prowadzonego przez dietetyka oraz degustacji. Podczas spotkania: -dowiesz się dlaczego warto używać różnych rodzajów mąk,np. jaglanej, gryczanej, żytniej -podpowiemy Ci w jaki sposób możesz wykorzystywać warzywa, owoce, kasze oraz pełnoziarniste mąki w…

Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa – 20 stycznia 2018

Druga edycja warsztatów: „Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa” z Janem Kołomyckim. Pierwsza edycja cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem i otrzymała wspaniałe recenzje uczestników. Polecamy nie zwlekać z zapisami. Warto! Warsztaty zarówno dla osób, które chcą profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, jak i dla tych, którzy borykają się z problemami kręgosłupa. W programie:…

Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa – 16 grudnia 2017

Zapraszamy na warsztaty: „Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa” Warsztaty zarówno dla osób, które chcą profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, jak i dla tych, którzy borykają się z problemami kręgosłupa.  W programie: Część teoretyczna: 1. Ogólna budowa kręgosłupa. 2. Bóle głowy, choroba refluksowa przełyku, zaburzenia słuchu, rwa kulszowa i inne choroby jako objawy…

Warsztaty tworzenia naturalnych kosmetyków – 9 grudnia 2017

Zapraszamy na ŚWIĄTECZNE WARSZTATY TWORZENIA NATURALNYCH KOSMETYKÓW. Dowiemy się dlaczego warto tworzyć kosmetyki samemu oraz praktycznie przekonamy się jakie to łatwe, przyjemne i nawet pyszne! Użyjemy w 100% naturalnych jadalnych składników, które później z radością posłużą do pielęgnacji skóry. Umiejętności zdobyte na warsztatach pozwolą Wam samodzielnie tworzyć peelingi, balsamy do ciała i balsamiki do ust….

Nowy sezon jogowy – dołącz od października 2017

Od października można dołączyć jeszcze do grup. Serdecznie zapraszamy wszystkich sympatyków jogi, obecnych, jak i dopiero przymierzających się do wypróbowania 😉 Joga jest dla każdego, jedni ćwiczą dla zdrowia, inni szukają wyciszenia – motywacja jest różna. Przekonaj się, co Tobie daje praktyka jogi 😉 Zapisz się i rozpocznij z nami od października. Tel. 501 696…

Moja przygoda z głodówką – cz.2

Głodówkę zakończyłam po 7 dniach o wodzie. Nie wytrwałam całych 10 dni, tak jak planowałam, jednak cieszę się bardzo z rezultatu. Jeśli chcecie przeczytać jak minęły pierwsze dni głodówki, to zapraszam do tego wpisu. Siódmego dnia poczułam, że kończy mi się motywacja i zapał, a zaczęła doskwierać tęsknota za jedzeniem. Wiedziałam, że muszę zachować resztki…