Zapraszamy Was na zajęcia z wykorzystaniem małego sprzętu. Poznacie nowe ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy do pilatesu, koła do jogi, rollerów, piłeczek blackroll, taśm.
Warsztaty rozpoczniemy krótką teorią, podczas której dowiecie się dlaczego i kiedy warto używać drobnego sprzętu oraz na co zwracać uwagę podczas zakupu pomocy do pilatesu i jogi. Doradzimy również, gdzie warto kupować przyrządy. Podpowiemy Wam jak pomóc sobie w bólach kręgosłupa za pomocą sprzętu.
Po teorii rozpoczniemy ćwiczenia, podczas których będziemy wzmacniać obręcz barkową, grzbiet, brzuch oraz mięśnie nóg. Trening zakończymy rozciąganiem oraz automasażem, a to wszystko z wykorzystaniem sprzętu 🙂
Każdy uczestnik otrzyma skrypt z ćwiczeniami.
Prowadzące: Gracjana i Kinga Chrostowskie
Instruktorki jogi i pilatesu z dużym doświadczeniem i niegasnącą pasją! Prowadzą w naszej szkole regularne zajęcia oraz warsztaty.
Cena: 55 zł
Data: 7.04.2018
Godzina: 11.30- 14.00
Miejsce: Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo
Zapisy: w naszej szkole, mailowo lub telefonicznie magda.zieminska@gmail.com, 501 696 844
12asan.pl 