Pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu – 7 kwietnia 2018

dnia

Zapraszamy Was na zajęcia z wykorzystaniem małego sprzętu. Poznacie nowe ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy do pilatesu, koła do jogi, rollerów, piłeczek blackroll, taśm.

Warsztaty rozpoczniemy krótką teorią, podczas której dowiecie się dlaczego i kiedy warto używać drobnego sprzętu oraz na co zwracać uwagę podczas zakupu pomocy do pilatesu i jogi. Doradzimy również, gdzie warto kupować przyrządy. Podpowiemy Wam jak pomóc sobie w bólach kręgosłupa za pomocą sprzętu.

Po teorii rozpoczniemy ćwiczenia, podczas których będziemy wzmacniać obręcz barkową, grzbiet, brzuch oraz mięśnie nóg. Trening zakończymy rozciąganiem oraz automasażem, a to wszystko z wykorzystaniem sprzętu 🙂

Każdy uczestnik otrzyma skrypt z ćwiczeniami.

Prowadzące: Gracjana i Kinga Chrostowskie
Instruktorki jogi i pilatesu z dużym doświadczeniem i niegasnącą pasją! Prowadzą w naszej szkole regularne zajęcia oraz warsztaty.

Cena: 55 zł
Data: 7.04.2018
Godzina: 11.30- 14.00
Miejsce: Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo

Zapisy: w naszej szkole, mailowo lub telefonicznie magda.zieminska@gmail.com, 501 696 844

IMG_8597IMG_8607IMG_8621

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s