🧘 Kurs wideo „Oddech i medytacja od podstaw” z dostępem 12 miesięcy💨
Z radością przedstawiam wam wideo wersję kursu „Oddech i medytacja od podstaw” którego 2 edycje odbyły się stacjonarnie w naszej szkole 12 Asan 🙏 W tej cyfrowej wersji dostajesz dostęp do profesjonalnie przygotowanych i zarejestrowanych nagrań wideo 🎥 z omówieniem poszczególnych technik oddechowych zarówno od strony teoretycznej jak i praktycznej.
Starałem się w nich przekazać swoje ponad 10 letnie doświadczenie oraz esencję wiedzy do pranajamy i medytacji. Jeżeli nie miałaś/miałeś styczności z uważnością czy oddechem to ten kurs wprowadza cię od podstaw. Jeżeli już znasz jakieś techniki to świetny materiał który pozwoli ci usystematyzować wiedzę i podejście do tych praktyk.W kursie znajdziesz także nagrania audio do samodzielnej praktyki (do odtworzenia na komputerze lub telefonie).
Cały kurs został rozłożony na 8 przejrzystych działów (podzielonych na tygodni) tak aby stopniowo wprowadzać cię od podstawowych do bardziej zaawansowanych technik uważnościowych. Myślę, że to może być wspaniała podróż którą możesz realizować w swoim tempie w swojej przestrzeni domowej.
Cały proces przez który przejdziesz został zaplanowany na 2 miesiące ale dostęp do materiałów przewidziany jest na 12 miesięcy. Możesz wracać do poszczególnych lekcji wielokrotnie.😀
❗️BONUS: Dla pierwszych 10 osób które wykupią dostęp do kursu dodatkowo dostaną 2 x 30 minutowe spotkanie Zoom na żywo podczas których będą mogły zadać pytania, rozwiązać wątpliwości. Terminy ustalane będą indywidualnie.
Namaste 🙏, Kamil
12asan.pl 