Drogie Joginki i Jogini, od września poszerzymy naszą ofertę o nowe zajęcia. Czekają nas również ciekawe warsztaty stacjonarne. Po raz pierwszy zorganizujemy wydarzenie wyjazdowe. Jednym zdaniem: praca wrze! Szczegóły podamy pod koniec sierpnia PS. Jeśli macie swoje sugestie i prośby, to prosimy piszcie! Grafik tworzymy dla Was
Zastępstwa 26.07 – 06.08
Drogie Joginki i Jogini, w związku z wyjazdami Alicji M. i Magdy na wakacje w najbliższym czasie będą ZASTĘPSTWA: (będzie za to okazja do poćwiczenia z Natalią, Alicją Sz i Romkiem ) 26.07 piątek g. 19.30 – yin jogę poprowadzi Roman 29.07 poniedziałek g. 18.15 – jogę poprowadzi Natalia 29.07 poniedziałek g. 19.30 – jogę poprowadzi … Czytaj dalej Zastępstwa 26.07 – 06.08
Natalia Karwasz-Gamalczyk – nasza nowa instruktorka
Witamy w zespole nową instruktorkę: Natalię Karwasz-Gamalczyk 💪 🙂 Natalia będzie prowadziła zajęcia "pilates" w piątki o godz. 18.15. Zbieramy zapisy na tę grupę, zapraszamy. Od Natalii: "Od wielu lat jestem instruktorem pilatesu i nauczycielem jogi. Zdrowy styl życia i ruch to moja pasja, którą lubię dzielić się z innymi. Staram się uczyć ludzi wokół mnie, że ruch … Czytaj dalej Natalia Karwasz-Gamalczyk – nasza nowa instruktorka
Yoga twarzy – 23.03.2019
Yoga twarzy to naturalna metoda anty-agingu, która pomaga utrzymać świeży wygląd, spłycić zmarszczki i podnieść owal, poprzez wzmacniające ćwiczenia mięśni poszczególnych partii twarzy. Nasza twarz jest jak smartphone – tak jak pod szklanym ekranem są tysiące mikroskopijnych połączeń, tak pod naszą skórą kryje się ponad 50 mięśni mimicznych, zależnych od siebie i tworzących jej rusztowanie. … Czytaj dalej Yoga twarzy – 23.03.2019
TRE® – trening uwalniania napięć, stresu i traumy z ciała – 9.03.2019
ĆWICZENIA TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) uwalniają z ciała stres, napięcia i emocje. Ćwiczenia są łatwe i proste, bazują na naturalnych instynktach ludzkich. Pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w naszym ciele. Poprzez wywoływanie specyficznych drgań mięśni, nasz organizm wyrzuca nagromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć. Na warsztacie poznamy teorię i mechanizm ich działania, … Czytaj dalej TRE® – trening uwalniania napięć, stresu i traumy z ciała – 9.03.2019
Kurs wstępny do jogi – 6.03 –10.04.2019
Kurs wstępny do jogi to cykl 6 zajęć w planie spotkań cotygodniowych. Na kursie będzie zamknięta grupa uczestników. Poznamy od podstaw: prawidłową postawę ciała oraz podstawowe pozycje jogi: stojące, siedzące i leżące. Nauczymy się prawidłowych nawyków oddechowych oraz prostych wskazówek w jaki sposób dzięki jodze poprawić jakość swojego życia. Podczas kursu uczestnicy będą otrzymywać notatki … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi – 6.03 –10.04.2019
TRE® – trening uwalniania napięć, stresu i traumy z ciała – 27 października 2018
ĆWICZENIA TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) uwalniają z ciała stres, napięcia i emocje. Ćwiczenia są łatwe i proste, bazują na naturalnych instynktach ludzkich. Pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w naszym ciele. Poprzez wywoływanie specyficznych drgań mięśni, nasz organizm wyrzuca nagromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć. Na warsztacie poznamy teorię i mechanizm ich działania, … Czytaj dalej TRE® – trening uwalniania napięć, stresu i traumy z ciała – 27 października 2018
Pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu – 7 kwietnia 2018
Zapraszamy Was na zajęcia z wykorzystaniem małego sprzętu. Poznacie nowe ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy do pilatesu, koła do jogi, rollerów, piłeczek blackroll, taśm. Warsztaty rozpoczniemy krótką teorią, podczas której dowiecie się dlaczego i kiedy warto używać drobnego sprzętu oraz na co zwracać uwagę podczas zakupu pomocy do pilatesu i jogi. Doradzimy również, gdzie warto kupować … Czytaj dalej Pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu – 7 kwietnia 2018
12asan.pl 