Od 6 września zapraszamy na PILATES z Sylwia Kwiatkowska – pilates, fitness i treningi personalne. 
Sylwia ukończyła AWF i od ponad 10 lat jest instruktorką szeroko pojętej rekreacji ruchowej. W trakcie swojej wieloletniej podróży przez różnorodne formy ruchu trafiła na pilates klasyczny, który skradł jej serce i zapełnił cały grafik. Prowadziła zajęcia grupowe oraz treningi personalne m.in. w klubach fitness oraz studiu pilatesu Karoliny Libelt.
CZYM JEST PILATES?
To system ćwiczeń fizycznych wymyślony przez Josefa Pilatesa. Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni głębokich oraz kluczowych mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę, co ma zbawienny wpływ na zdrowie kręgosłupa. Dodatkowo, poprawia rozciągnięcie i uelastycznienie ciała. Obniża poziomu stresu, modeluje sylwetkę i poprawia równowagę. To ćwiczenia dla wszystkich bez względu na wiek i poziom sprawności. Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 ją zobaczysz, a po 30 będziesz mieć całkiem nowe ciało – zwykł mówić Joseph Pilates.
Zapisy tak, jak na wszystkie zajęcia – online. Kup karnet i zapisz się na www.12asan.pl Serdecznie zapraszamy 
12asan.pl 