Kurs wstępny do jogi – 10.11 – 15.12.2018

Kurs wstępny do jogi to cykl 6 zajęć w planie spotkań cotygodniowych. Na kursie będzie zamknięta grupa uczestników. Poznamy od podstaw: prawidłową postawę ciała oraz podstawowe pozycje jogi: stojące, siedzące i leżące. Nauczymy się prawidłowych nawyków oddechowych oraz prostych wskazówek w jaki sposób dzięki jodze poprawić jakość swojego życia. Podczas kursu uczestnicy będą otrzymywać notatki … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi – 10.11 – 15.12.2018

Kurs wstępny do jogi – 29.10 – 3.12.2018

Kurs wstępny do jogi to cykl 6 zajęć w planie spotkań cotygodniowych. Na kursie będzie zamknięta grupa uczestników. Poznamy od podstaw: prawidłową postawę ciała oraz podstawowe pozycje jogi: stojące, siedzące i leżące. Nauczymy się prawidłowych nawyków oddechowych oraz prostych wskazówek w jaki sposób dzięki jodze poprawić jakość swojego życia. Podczas kursu uczestnicy będą otrzymywać notatki … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi – 29.10 – 3.12.2018

Trening mięśni dna miednicy – 3 października 2018

Zapraszamy na warsztat „Trening mięśni dna miednicy”, który opiera się na metodzie Corefit System. Jest on skierowany zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn. Warsztat ma charakter profilaktyczny i jest złożony z części teoretycznej oraz praktycznej. Trening dna miednicy może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak: nietrzymanie moczu, zbyt częste korzystanie z toalety, obniżenie … Czytaj dalej Trening mięśni dna miednicy – 3 października 2018

Dzień Otwarty – 1 września 2018

Mamy przyjemność zaprosić Was na Dzień Otwarty w Szkole Jogi 12 asan. Będzie to niepowtarzalna okazja do poznania naszych instruktorów, obejrzenia szkoły i darmowego uczestnictwa w próbkach zajęć z nowej oferty, które ruszą już od września 2018. Podczas dnia otwartego będzie można już kupować karnety! W programie są 15-minutowe "próbki" zajęć: 10.00 – 10.15 Joga … Czytaj dalej Dzień Otwarty – 1 września 2018

Sztuka Medytacji – 26 sierpnia

Zapraszamy na WARSZTATY "Sztuka Medytacji" - wprowadzenie ✅ Poznamy przykłady technik medytacyjnych i ćwiczeń oddechowych, które pomogą oczyścić umysł i ciało. Tym samym zwiększą poziom świadomości, zdolność Twojego postrzegania, a w konsekwencji również umiejętność konstruktywnego działania i dokonywania pozytywnych zmian. ✅ Poznamy metody które poprawią Twoją produktywność, wpłyną na obniżenie poziomu stresu, lepszy sen i … Czytaj dalej Sztuka Medytacji – 26 sierpnia

Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy

Z dużym entuzjazmem ogłaszamy ZAPISY na nową grupę jogi w ŚRODY o godz. 19.15. Zajęcia poprowadzi Roman - certyfikowany instruktor hatha jogi. Na zajęciach możecie się spodziewać dawki energetycznej praktyki, która zostanie zwieńczona pozycjami relaksacyjnymi, niczym równowaga elementów yang i yin. Roman prywatnie w oddany sposób medytuje wg tradycji Vipassana 🧘‍♂️, co wpływa na jego pogodne … Czytaj dalej Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy

Warsztaty tańca hula – 22 kwietnia 2017

Zapraszamy Cię do wspólnego odkrywania piękna i siły tańca hula podczas warsztatów z Justyną Miąc. Co to jest taniec hula? Taniec Hula pochodzi z Hawajów. Samo słowo "hula" znaczy "kołysać biodrami na nisko ugiętych nogach" lub w nieco swobodniejszym tłumaczeniu "rozpalać w sobie wewnętrzny ogień". Gesty tancerza nie są w tym tańcu przypadkowe. Każdy ruch … Czytaj dalej Warsztaty tańca hula – 22 kwietnia 2017