Kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spotykamy się 6 razy w zamkniętej, kameralnej grupie. Dowiesz się czym jest joga, nauczysz się prawidłowej postawy ciała i podstawowych pozycji hatha jogi. Poćwiczysz oddech i relaksację. Otrzymasz skrypt do praktyki w domu. PROGRAM KURSU - prawidłowa postawa ciała - podstawowe pozycje hatha jogi - podstawy filozofii jogi … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi: 8 – 25 marca
WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
Ten warsztat powstał z potrzeby mojego serca dla tych którzy potrzebują wyciszenia, regeneracji ciała i umysłu. Zapraszam Cię na dwie godziny relaksu. Wejdziemy w stan zwany joga nidrą. Joga nidra to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem, a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Podczas jogi nidry rozluźnimy ciało, uwolnimy umysł od … Czytaj dalej WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
Relaks w dźwiękach mis i gongów – 19 lutego
Zapraszam Cię serdecznie na koncert relaksacyjny - kąpiel w dźwiękach. Zagram tego wieczora na misach terapeutycznych Petera Hessa, misach kryształowych, gongach i nie tylko. Zaprowadzę Cię przy pomocy dźwięku w stan głębokiego relaksu, zabiorę w magiczną podróż, poprowadzę bajkową medytację, by głowa mogła odpocząć, odpuścić i by ciało mogło korzystać z regeneracyjnego wpływu harmonizujących na poziomie … Czytaj dalej Relaks w dźwiękach mis i gongów – 19 lutego
PRZESTRZEŃ SERCA – warsztat z ceremonią kakao – 5 lutego
Tematem naszego spotkania będzie wchodzenie w przestrzeń naszego serca. ”Przestrzeń serca to ponadczasowy wymiar świadomości, w którym wszystko jest możliwe, tu i teraz. Tak przeogromna, jak przestrzeń wokół nas jest maleńka przestrzeń w Twoim sercu; odnajdziesz w niej niebo i ziemię, ogień i powietrze, słońce i księżyc, błyskawice i konstelacje gwiazd, cokolwiek należy do Ciebie … Czytaj dalej PRZESTRZEŃ SERCA – warsztat z ceremonią kakao – 5 lutego
Kurs wstępny do jogi: 18 stycznia – 3 lutego
AKTUALIZACJA: Kurs odbędzie się w innym terminie, w lutym 2022. Kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spotykamy się 6 razy w zamkniętej, kameralnej grupie. Dowiesz się czym jest joga, nauczysz się prawidłowej postawy ciała i podstawowych pozycji hatha jogi. Poćwiczysz oddech i relaksację. Otrzymasz skrypt do praktyki w domu. PROGRAM KURSU - prawidłowa postawa … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi: 18 stycznia – 3 lutego
Nowy grafik – zaczynamy 10 stycznia
NOWY GRAFIK - startujemy 10 stycznia 2022 Ruszyły zapisy na zajęcia w nowym roku -> Grafik, płatności i zapisy online na: http://www.12asan.pl Co się zmieniło? - większość zajęć pozostaje tak, jak było w grudniu - nowe zajęcia: JOGA KUNDALINI w środy o g. 17.45 - trwają 1,5 godz. i obowiązuje na nie osobny karnet - … Czytaj dalej Nowy grafik – zaczynamy 10 stycznia
Nowe zajęcia: JOGA KUNDALINI w środy g.17.45 – 19.15
Z ogromną radością zapraszamy Was na nowe zajęcia w grafiku. Joga Kundalini będzie się odbywać w środy o godz. 17.45 do 19.15. Poprowadzi je Monika Satya Lotkowska. Na te zajęcia obowiązuje osobny karnet. Pierwsze zajęcia (12 stycznia) są w specjalnej cenie 25 zł. Do kupienia tutaj: https://12asan.systemate.pl/offer/p/528991354458472448 Satysfakcja z pierwszych zajęć jest gwarantowana -> jeśli … Czytaj dalej Nowe zajęcia: JOGA KUNDALINI w środy g.17.45 – 19.15
Podsumowanie roku 2021
ROK 2021 Nie możemy powiedzieć, że to był łatwy rok, jednak udało nam się go przeżyć najlepiej jak potrafiliśmy. Im dalej w rok, tym bardziej się rozkręcaliśmy Małe podsumowanie wydarzeń: - w marcu odbyły się warsztaty mantry z Magdą Kamińską - od maja do lipca trwał 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness z Agatą Baranow - w … Czytaj dalej Podsumowanie roku 2021
Warsztat RELAKSACJI ŻUCHWY – 15 stycznia, g. 11 – 14
Ilość stresu oraz emocji jakich doświadczamy na co dzień sprawia, że kumulujemy napięcia w mięśniach, co generuje bóle w różnych częściach ciała. Mięśnie szczęki u większości z nas są mocno ponapinane i jest to głównie wywołane stresem. Bardzo rzadko rozluźniamy ten obszar, rzadko jest on poddany terapii czy masażowi. Napięcie z tych mięśni może wywoływać … Czytaj dalej Warsztat RELAKSACJI ŻUCHWY – 15 stycznia, g. 11 – 14
Relaks w dźwiękach mis i gongów – 11 grudnia
Zapraszamy na relaksację w dźwiękach mis grających i gongów w przestrzeni Szkoły jogi 12 asan w Wejherowie. To niezwykła okazja do zatrzymania się w codziennym zabieganiu i pobycia ze sobą i w sobie. Dźwięki pracują z nami na poziomie komórkowym. Rewitalizują, oczyszczają, równoważą oraz uspokajają silne emocje. Co zabrać? Na miejscu będą dostępne maty, wałki … Czytaj dalej Relaks w dźwiękach mis i gongów – 11 grudnia
12asan.pl 