Ilość stresu oraz emocji jakich doświadczamy na co dzień sprawia, że kumulujemy napięcia w mięśniach, co generuje bóle w różnych częściach ciała. Mięśnie szczęki u większości z nas są mocno ponapinane i jest to głównie wywołane stresem. Bardzo rzadko rozluźniamy ten obszar, rzadko jest on poddany terapii czy masażowi. Napięcie z tych mięśni może wywoływać różnego rodzaju bóle głowy, często po stronie bocznej, może generować bóle w obrębie zębów oraz odcinka szyjnego, a także bruksizm, problemy z uzębieniem czy ściskanie szczęk.

Ćwiczenia, które poznacie podczas warsztatu, pozwolą Wam pozbyć się napięć w tym obszarze samodzielnie. Rozluźnione mięśnie żuchwy to lekkość w obrębie twarzy, ale też szyi i głowy oraz pozbycie się bólu spowodowanego napięciami w tym obszarze.

W trakcie warsztatu wykorzystamy m. in. metody:

  • Rozluźniania mięśniowo-powięziowego
  • Automasażu powięziowego
  • Relaksacji poizometrycznej

Podczas warsztatu:
– dowiecie się w jaki sposób stres generuje napięcia w obszarze żuchwy i dlaczego jest tak ważne, aby regularnie rozluźniać ten obszar
– nauczycie się jak samodzielnie zlokalizować napięcia w obrębie żuchwy i pozbyć się ich
– dowiecie się jak mięśnie w obrębie szczęki wpływają na Was jako całość i jaki ma to związek z postawą ciała
– poznacie techniki rozluźniania mięśni żuchwy
– zniwelujecie lub pozbędziecie się napięć w obrębie twarzy (przy regularnym stosowaniu technik zaprezentowanych na warsztacie)
– wprowadzicie równowagę do swojego ciała i zmienicie swoje odczucia w ciele na lepsze

Opinie uczestników poprzednich edycji warsztatu:
“Zaskakująco skuteczne ćwiczenia, po każdym czułam poprawę i rozluźnienie. Moja zaciśnięta szczęka puściła!” – Anna

“Bardzo rzetelnie poprowadzony warsztat, solidna dawka przemyślanych, dobrze dobranych ćwiczeń oraz ważna, uświadamiająca wiedza. Ćwiczenia bardzo praktyczne, uporządkowane, przedstawione w czytelny sposób, wzbogacone o dodatkowe materiały wysyłane przez p. Bartka. Na 5 letnich studiach magisterskich z logopedii nie zdobyłam takiej wiedzy, dziękuję i polecam!” – Ewelina – logopeda

PROWADZĄCY:
Bartosz Zadurski – Terapeuta Integracji Strukturalnej, certyfikowany provider TRE®, instruktor metody oddechowej Butejki, Praktyk IFS, trener świadomej pracy z ciałem, nauczyciel terapii powięziowych, prowadzi szkolenia dla fizjoterapeutów i masażystów. Założyciel Soma – Centrum Świadomej Pracy z Ciałem, organizator Festiwalu Świadomej Pracy z Ciałem. Podejście holistyczne w które łączy ciało, umysł i duszę jest podstawą jego pracy. Pasjonat ruchu, tańca i psychosomatyki – zależności umysłu i ciała. Prelegent na wielu konferencjach i festiwalach, m.in: TEDx Gdynia, Festiwal Świadomej Pracy z Ciałem, Konferencja Towarzystwa Masażystów Polskich, Festiwal Wibracje, Festiwal Masażu, Konferencja Food & Health, Konwent Wiedzy Alternatywnej.


Warsztat przeznaczony dla każdego!

TERMIN:
Sobota 15 stycznia 2022, godz. 11:00-14:00

INWESTYCJA:
149 zł

MIEJSCE:

Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo

ZAPISY i BILETY:

Aby zapisać się na warsztat należy wykupić bilet pod tym linkiem: https://12asan.systemate.pl/offer/w/527272437390245888

Płatność jest bezzwrotna. Jeśli warsztat nie odbędzie się zwracamy 100% płatności.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s