Kamil Kamiński nagrał kolejną medytację na kanale naszej szkoły na youtube. Dziękujemy 
i bierzemy się do odsłuchiwania.
https://www.youtube.com/watch?v=E-TUjyjNW38
Parę zdań od niego:
„PanchaKosha jest jedną z moich ulubionych medytacji. Pierwszy raz zetknąłem się z nią na kursach „Art Of Living” i w wersji angielskiej odsłuchałem ją pewnie kilkadziesiąt razy. 
Sama forma medytacji PanchaKosha, jak i koncepcja warstw występuje w wielu tradycjach hinduistycznych oraz w jodze. Nigdy nie natknąłem się na polską wersję tejże medytacji, więc postanowiłem ją nagrać.
Na całość musisz poświęcić około 20 minut i myślę że warto.
Pancha Kosha oznacza dosłownie 5 (Pancha) warstw, powłok (Kosha).
W filozofii jogi istnieje 5 warstw uważności przez które docierają do nas doświadczenia. Warstwy przez które przechodzimy podczas medytacji to:
Annamaya kosha – świat zewnętrzny, otoczenie które karmi nasze zmysły
Pranamaya kosha – ciało fizyczne. Prana to energia życia
Manomaya kosha – jest to warstwa umysłu której częścią są myśli
Vijnanamaya kosha – to warstwa intuicji, uczuć i emocji
Anandamaya kosha – to warstwa pokoju i błogości
W samym środku jest nasz prawdziwa jaźń.”
https://www.youtube.com/watch?v=E-TUjyjNW38
12asan.pl 