Zmieniamy zasadę wypisywania się z zajęć. Do tej pory mogliście to zrobić do 2 godzin przed zajęciami. Od 1 września będą to 24 godziny, czyli dobę przed zajęciami. W przypadku nieodwołania obecności w wyznaczonym czasie, wejście będzie pobierane z karnetu. Skąd potrzeba takiej zmiany? Zdarza się, że z pełnej listy uczestników na parę/kilka godzin przed … Czytaj dalej 24 godziny – nowy czas na wypisanie się z zajęć
Pierwsze zajęcia – jak się zapisać?
Chcesz przyjść na pierwsze zajęcia? Wspaniale, zapraszamy serdecznie, każdy jest mile widziany. Nie obawiaj się, że nie dasz rady - każdy kiedyś zaczynał i rozumiemy twoją drogę 🙂 Obecnie możesz dołączyć do każdej grupy w dowolnym momencie. Na sam początek dobrym wyborem będzie "hatha joga dla początkujących" w poniedziałki o 19:30 lub inne zajęcia jogi, … Czytaj dalej Pierwsze zajęcia – jak się zapisać?
Odwoływanie obecności – do 2 godzin przed zajęciami
Ważna informacja. Od nowego roku odwoływanie obecności na zajęciach jest możliwe do 2 GODZIN PRZED zajęciami. W sytuacji zapisania się i nieodwołania obecności wejście będzie pobierane z karnetu. *do 13 stycznia będzie taryfa ulgowa, później już nie.
Nowe zajęcia: ashtanga vinyasa, vinyasa flow i joga dla kręgosłupa
Prezentujemy nowe zajęcia, które będą w naszej ofercie od września: Ashtanga vinyasa joga Ashtanga vinyasa, czyt.”asztanga winiasa”, to styl jogi pochodzący z południowych Indii, który charakteryzuje ustalona sekwencja asan. Na zajęciach praktykujemy pierwszą serię ashtangi. Skupimy się na jej 4 filarach: rozgrzewającym oddechu ujjayi, vinyasie, czyli płynnym przejściom między asanami, bandhach, czyli kontroli energii wewnętrznej … Czytaj dalej Nowe zajęcia: ashtanga vinyasa, vinyasa flow i joga dla kręgosłupa
Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy
Z dużym entuzjazmem ogłaszamy ZAPISY na nową grupę jogi w ŚRODY o godz. 19.15. Zajęcia poprowadzi Roman - certyfikowany instruktor hatha jogi. Na zajęciach możecie się spodziewać dawki energetycznej praktyki, która zostanie zwieńczona pozycjami relaksacyjnymi, niczym równowaga elementów yang i yin. Roman prywatnie w oddany sposób medytuje wg tradycji Vipassana 🧘♂️, co wpływa na jego pogodne … Czytaj dalej Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy
Nowe zajęcia: JOGA + AUTOMASAŻ POWIĘZIOWY – trwają zapisy
Ogłaszamy zapisy na nowe zajęcia w piątki o godz. 17.15 z Alicją! Powięź nadaje kształt i stabilizuje całe ciało. Dzięki jodze docieramy do głębokich warstw pamięci ciała by uwonić napięcia. Automasaż wykonywany przy pomocy piłeczki tenisowej to prosta i skuteczna metoda na rozluźnienie napiętych mięśni oraz zwiększenie zakresów ruchu. Każdy odniesie korzyści. Zapisy: u nas … Czytaj dalej Nowe zajęcia: JOGA + AUTOMASAŻ POWIĘZIOWY – trwają zapisy
Nowe zajęcia: STRETCHING – trwają zapisy
Ogłaszamy zapisy na nowe zajęcia w poniedziałki o godz. 18.30 z Gracjaną! Ćwiczenia rozciągające oraz relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce. Dzięki rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne. Ćwiczenia doskonale likwidują przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane na przykład siedzącym trybem życia. Zajęcia dedykowane są zarówno osobom początkującym, które mogą potraktować je jako przygotowanie do uczestnictwa … Czytaj dalej Nowe zajęcia: STRETCHING – trwają zapisy
12asan.pl 