Magda Aktualności

Kurs wstępny do jogi – 29.10 – 3.12.2018

Kurs wstępny do jogi to cykl 6 zajęć w planie spotkań cotygodniowych. Na kursie będzie zamknięta grupa uczestników. Poznamy od podstaw: prawidłową postawę ciała oraz podstawowe pozycje jogi: stojące, siedzące i leżące. Nauczymy się prawidłowych nawyków oddechowych oraz prostych wskazówek w jaki sposób dzięki jodze poprawić jakość swojego życia. Podczas kursu uczestnicy będą otrzymywać notatki … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi – 29.10 – 3.12.2018

Magda Aktualności

Trening mięśni dna miednicy – 3 października 2018

Zapraszamy na warsztat „Trening mięśni dna miednicy”, który opiera się na metodzie Corefit System. Jest on skierowany zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn. Warsztat ma charakter profilaktyczny i jest złożony z części teoretycznej oraz praktycznej. Trening dna miednicy może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak: nietrzymanie moczu, zbyt częste korzystanie z toalety, obniżenie … Czytaj dalej Trening mięśni dna miednicy – 3 października 2018

Magda Aktualności

Dzień Otwarty – 1 września 2018

Mamy przyjemność zaprosić Was na Dzień Otwarty w Szkole Jogi 12 asan. Będzie to niepowtarzalna okazja do poznania naszych instruktorów, obejrzenia szkoły i darmowego uczestnictwa w próbkach zajęć z nowej oferty, które ruszą już od września 2018. Podczas dnia otwartego będzie można już kupować karnety! W programie są 15-minutowe "próbki" zajęć: 10.00 – 10.15 Joga … Czytaj dalej Dzień Otwarty – 1 września 2018

Magda Aktualności

Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy

Z dużym entuzjazmem ogłaszamy ZAPISY na nową grupę jogi w ŚRODY o godz. 19.15. Zajęcia poprowadzi Roman - certyfikowany instruktor hatha jogi. Na zajęciach możecie się spodziewać dawki energetycznej praktyki, która zostanie zwieńczona pozycjami relaksacyjnymi, niczym równowaga elementów yang i yin. Roman prywatnie w oddany sposób medytuje wg tradycji Vipassana 🧘‍♂️, co wpływa na jego pogodne … Czytaj dalej Nowe zajęcia: JOGA z Romkiem – trwają zapisy

Magda Aktualności

Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem deski do balansowania – 30 czerwca

Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem deski do balansowania Epic Balance Boards. Epic Balance Boards to narzędzie do treningu dla osób w każdym wieku również dla dzieci i osób starszych. Pozwala na rozwój zdolności motorycznych, równowagi i koordynacji ciała gwarantując przy tym świetną zabawę. podnosi także czucie mięśni i poprawia refleks. Świetnie uzupełnia profesjonalny trening w każdej … Czytaj dalej Warsztaty praktyczne z wykorzystaniem deski do balansowania – 30 czerwca

Magda Aktualności

Nowe zajęcia: STRETCHING – trwają zapisy

Ogłaszamy zapisy na nowe zajęcia w poniedziałki o godz. 18.30 z Gracjaną! Ćwiczenia rozciągające oraz relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce. Dzięki rozciąganiu ciało staje się bardziej elastyczne. Ćwiczenia doskonale likwidują przykurcze mięśniowe, które mogą być spowodowane na przykład siedzącym trybem życia. Zajęcia dedykowane są zarówno osobom początkującym, które mogą potraktować je jako przygotowanie do uczestnictwa … Czytaj dalej Nowe zajęcia: STRETCHING – trwają zapisy

Magda Aktualności

Pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu – 7 kwietnia 2018

Zapraszamy Was na zajęcia z wykorzystaniem małego sprzętu. Poznacie nowe ćwiczenia z wykorzystaniem obręczy do pilatesu, koła do jogi, rollerów, piłeczek blackroll, taśm. Warsztaty rozpoczniemy krótką teorią, podczas której dowiecie się dlaczego i kiedy warto używać drobnego sprzętu oraz na co zwracać uwagę podczas zakupu pomocy do pilatesu i jogi. Doradzimy również, gdzie warto kupować … Czytaj dalej Pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu – 7 kwietnia 2018

Magda Aktualności

Kąpiel w dźwiękach mis i gongów – 24 marca 2018

Podczas Kąpieli w dźwięku będziemy mieli okazję do udania się w niezwykłą podróż na spotkanie z własnym ja przy delikatnych dźwiękach terapeutycznych mis, transowych wibracjach monochordu oraz wibrujących głębokich dźwiękach dwóch gongów – łagodnego gongu wietrznego fen i uziemiającego gongu tam-tam. Gongi, starożytne instrumenty wykorzystywane już 5500 lat temu na terenie Mezopotamii, wytwarzają najsilniej rezonujące … Czytaj dalej Kąpiel w dźwiękach mis i gongów – 24 marca 2018