Warsztaty jogi w Indiach 9 - 19 marca 2020 Zapraszamy Cię na warsztaty jogi w Indiach. Udamy się do słonecznych, piaszczystych i zielonych terenów południowego Goa. Zatrzymamy się na 10 dni w komfortowych i bajecznych chatkach. Czeka nas transformująca praktyka jogi, błogi wypoczynek i przygoda życia. GOA w marcu Goa nie bez powodu jest jednym … Czytaj dalej Wyjazd z jogą do Indii – 9-19.03.2020
Kundalini joga – zrelaksowane ciało i spokojny umysł – DRUGI TERMIN 17.11
W związku z dużym zainteresowaniem i brakiem miejsc na warsztaty sobotnie, uruchamiamy drugą grupę - w niedzielę o godz.11. Zapisy otwarte, bilety do kupienia tutaj: https://12asan.systemate.pl/offer/w/244777698772123648 Jesień, to pora roku, kiedy potrzebujemy wzmocnić swój układ odpornościowy oraz zbalansować system nerwowy i hormonalny. To czas zatrzymania, ograniczenia zewnętrznych bodźców i przekierowania uwagi do wewnątrz. Zapraszamy na … Czytaj dalej Kundalini joga – zrelaksowane ciało i spokojny umysł – DRUGI TERMIN 17.11
Agnieszka i Maciej Wielobób – warsztaty jogi i medytacji – 7-8.12
Z ogromną radością zapraszamy Was na warsztaty Agnieszki i Macieja Wielobób, które odbędą się w weekend 7 - 8 grudnia w naszej szkole. Agnieszka i Maciej to jedni z najbardziej rozpoznawalnych nauczycieli jogi, ajurwedy i medytacji w Polsce. Ich książki są bestsellerami wśród nauczycieli i uczniów jogi. Wykształcili wielu cenionych nauczycieli. Co jednak najważniejsze, ich … Czytaj dalej Agnieszka i Maciej Wielobób – warsztaty jogi i medytacji – 7-8.12
Kundalini joga – zrelaksowane ciało i spokojny umysł – 16.11
Jesień, to pora roku, kiedy potrzebujemy wzmocnić swój układ odpornościowy oraz zbalansować system nerwowy i hormonalny. To czas zatrzymania, ograniczenia zewnętrznych bodźców i przekierowania uwagi do wewnątrz. Zapraszamy na warsztat „Zrelaksowane ciało i spokojny umysł”, który jest przeznaczony dla wszystkich osób poszukujących harmonii między ciałem, umysłem i duszą, chcących obudzić swój uśpiony potencjał i doświadczyć … Czytaj dalej Kundalini joga – zrelaksowane ciało i spokojny umysł – 16.11
Weekend z jogą w Prusewie – relacja
Weekend w Prusewie był moim debiutem jako prowadzącej warsztaty wyjazdowe z jogą. Na co dzień, od ponad 3 lat prowadzę szkołę jogi w Wejherowie. Temat wyjazdu chodził mi po głowie od dawna, a i nasi uczniowie dopytywali się od czasu do czasu. Cieszę się, że w końcu plany się ziściły. Wyjazd okazał się tak wspaniały, … Czytaj dalej Weekend z jogą w Prusewie – relacja
Nowa grupa – hatha joga dla początkujących w środy o g. 18.30
Otwieramy nową grupę z Marcinem Lubowiczem. Hatha joga dla początkujących już od tego tygodnia będzie odbywać się również w środy o godz. 18.30. 🧘♂️🧘♀️ Dla kogo są zajęcia? Hatha Joga dla początkujących to zajęcia dla osób w każdym wieku i o każdej kondycji fizycznej. W spokojnej formie wprowadzają powoli w świat jogi. Nauka podstawowych asan, właściwych … Czytaj dalej Nowa grupa – hatha joga dla początkujących w środy o g. 18.30
PILATES – 2 razy w tygodniu: czwartki g. 19.45 i soboty g. 9.00
Dla miłośników metody PILATESA mamy dobrą wiadomość. Zajęcia odbywać się będą u nas 2 razy w tygodniu: - z Natalią w czwartki o g. 19.45 - z Alicją w soboty o g. 9.00 (zamiast zajęć zdrowy kręgosłup) Czym jest pilates? Metoda Pilatesa łączy w sobie praktykę jogi, ćwiczeń izometrycznych, a także baletu. Na zajęciach uczymy … Czytaj dalej PILATES – 2 razy w tygodniu: czwartki g. 19.45 i soboty g. 9.00
Kurs wstępny do jogi – 12-28.11
Kurs wstępny do jogi to cykl 6 zajęć odbywających się 2 razy w tygodniu. Na kursie będzie zamknięta grupa uczestników. Poznamy od podstaw: prawidłową postawę ciała oraz podstawowe pozycje jogi: stojące, siedzące, skłony, skręty i leżące. Nauczymy się prawidłowych nawyków oddechowych oraz prostych wskazówek w jaki sposób dzięki jodze poprawić jakość swojego życia. Podczas kursu … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi – 12-28.11
Kurs wstępny do jogi – edycja październikowa od 15.10
Aktualizacja: kurs został przełożony na 12 - 28 listopada Kurs wstępny do jogi to cykl 6 zajęć odbywających się 2 razy w tygodniu. Na kursie będzie zamknięta grupa uczestników. Poznamy od podstaw: prawidłową postawę ciała oraz podstawowe pozycje jogi: stojące, siedzące, skłony, skręty i leżące. Nauczymy się prawidłowych nawyków oddechowych oraz prostych wskazówek w jaki … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi – edycja październikowa od 15.10
Anatomia Świadomości (Kości) z Anną Haracz – 20 października
ANATOMIA ŚWIADOMOŚCI [KOŚCI] Warsztaty opierają się na budzeniu świadomości zasad anatomicznych i kinetycznych ludzkiego ciała poprzez pracę z obrazami i wyobrażeniami. Mają na celu ustalenie przepływu w całym organizmie, który pozwala na pełną płynność, szybkość i siłę ruchu bez generowania niepotrzebnego napięcia. Podstawową zasadą pracy jest poczucie przyjemności i rozluźnienia, które chroni przed nadprodukcją ruchową … Czytaj dalej Anatomia Świadomości (Kości) z Anną Haracz – 20 października
12asan.pl 