Zapraszamy w najbliższy piątek, 4 marca o godz. 19.30 na wspólną medytację. Spotkanie jest darmowe i każda osoba jest mile widziana. Medytację poprowadzi Magda Kamińska. Poprzez medytację prowadzoną spróbujemy uspokoić nasze myśli i ukoić serce, aby z nadzieją i większym spokojem odnaleźć się w trudnej sytuacji. Energię miłości i pokoju wyślemy naszym przyjaciołom z Ukrainy. … Czytaj dalej Medytacja w intencji pokoju na Ukrainie – piątek 4 marca g. 19.30
Od 2 marca – nowa grupa jogi dynamicznej w środy o g. 18.15
Od 2 marca w grafiku zagoszczą dodatkowe zajęcia jogi dynamicznej vinyasa flow z Magdą Kamińską. Odbywać się będą w środy o godz. 18.15 - 19.15. Zajęcia zastąpią jogę dla kręgosłupa - na którą zapraszamy w piątki o 18.15, a jeśli będzie potrzeba, dodamy kolejną grupę. Zapraszamy zarówno osoby z grupy poniedziałkowej na dodatkową godzinę, a … Czytaj dalej Od 2 marca – nowa grupa jogi dynamicznej w środy o g. 18.15
Kurs wstępny do jogi: 8 – 25 marca
Kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spotykamy się 6 razy w zamkniętej, kameralnej grupie. Dowiesz się czym jest joga, nauczysz się prawidłowej postawy ciała i podstawowych pozycji hatha jogi. Poćwiczysz oddech i relaksację. Otrzymasz skrypt do praktyki w domu. PROGRAM KURSU - prawidłowa postawa ciała - podstawowe pozycje hatha jogi - podstawy filozofii jogi … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi: 8 – 25 marca
WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
Ten warsztat powstał z potrzeby mojego serca dla tych którzy potrzebują wyciszenia, regeneracji ciała i umysłu. Zapraszam Cię na dwie godziny relaksu. Wejdziemy w stan zwany joga nidrą. Joga nidra to stan świadomości pomiędzy przebudzeniem, a snem, podobny do etapu „zasypiania”, zwykle wywoływany przez medytację z przewodnikiem. Podczas jogi nidry rozluźnimy ciało, uwolnimy umysł od … Czytaj dalej WARSZTAT RELAKSACYJNY: joga nidra z muzyką i śpiewem – 5 marca
Relaks w dźwiękach mis i gongów – 19 lutego
Zapraszam Cię serdecznie na koncert relaksacyjny - kąpiel w dźwiękach. Zagram tego wieczora na misach terapeutycznych Petera Hessa, misach kryształowych, gongach i nie tylko. Zaprowadzę Cię przy pomocy dźwięku w stan głębokiego relaksu, zabiorę w magiczną podróż, poprowadzę bajkową medytację, by głowa mogła odpocząć, odpuścić i by ciało mogło korzystać z regeneracyjnego wpływu harmonizujących na poziomie … Czytaj dalej Relaks w dźwiękach mis i gongów – 19 lutego
Zamiast kundalini – joga kręgosłupa w środy o 18.15
Nie udało się zebrać wystarczająco dużej grupy, aby uruchomić zajęcia jogi kundalini. Wszystkim osobom, które zakupiły karnet lub wejściówkę zwrócimy pieniądze. W środy od tego tygodnia, tj. od 26 stycznia będzie się odbywać joga dla kręgosłupa. Wejście na zajęcia na normalny karnet. Serdecznie zapraszamy.
Zastępstwa za Magdę do 2 lutego
Do środy 2 lutego zajęcia Magdy poprowadzą inne instruktorki: Paula i Alicja. Magda jest chora, ale czuje się dobrze i wraca do zdrowia 🙂 Do 2 lutego ma wyznaczoną kwarantannę. Od czwartku 3 lutego wszystko powinno wrócić do normy. Do zobaczenia niebawem i dobrego czasu z Paulą i Alicją 🙂
PRZESTRZEŃ SERCA – warsztat z ceremonią kakao – 5 lutego
Tematem naszego spotkania będzie wchodzenie w przestrzeń naszego serca. ”Przestrzeń serca to ponadczasowy wymiar świadomości, w którym wszystko jest możliwe, tu i teraz. Tak przeogromna, jak przestrzeń wokół nas jest maleńka przestrzeń w Twoim sercu; odnajdziesz w niej niebo i ziemię, ogień i powietrze, słońce i księżyc, błyskawice i konstelacje gwiazd, cokolwiek należy do Ciebie … Czytaj dalej PRZESTRZEŃ SERCA – warsztat z ceremonią kakao – 5 lutego
Kurs wstępny do jogi: 18 stycznia – 3 lutego
AKTUALIZACJA: Kurs odbędzie się w innym terminie, w lutym 2022. Kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Spotykamy się 6 razy w zamkniętej, kameralnej grupie. Dowiesz się czym jest joga, nauczysz się prawidłowej postawy ciała i podstawowych pozycji hatha jogi. Poćwiczysz oddech i relaksację. Otrzymasz skrypt do praktyki w domu. PROGRAM KURSU - prawidłowa postawa … Czytaj dalej Kurs wstępny do jogi: 18 stycznia – 3 lutego
Nowy grafik – zaczynamy 10 stycznia
NOWY GRAFIK - startujemy 10 stycznia 2022 Ruszyły zapisy na zajęcia w nowym roku -> Grafik, płatności i zapisy online na: http://www.12asan.pl Co się zmieniło? - większość zajęć pozostaje tak, jak było w grudniu - nowe zajęcia: JOGA KUNDALINI w środy o g. 17.45 - trwają 1,5 godz. i obowiązuje na nie osobny karnet - … Czytaj dalej Nowy grafik – zaczynamy 10 stycznia
