Kurs, który przygotuje Cię do samodzielnej praktyki jogi! Poznasz koncepcję jogi wg Swamiego Sivanandy, indyjskiego lekarza i nauczyciela jogi. To prozdrowotna praktyka, zarówno dla początkujących, jak i znawców. Nauczymy się sekwencji powitania słońca oraz 12 kluczowych asan, a także pranajamy i relaksacji. Chętni nauczą się stania na głowie lub alternatywnej pozycji. Zyskasz jeden sprawdzony zestaw asan, który możesz ćwiczyć samej/mu w domu.
🟠 FILARY JOGI WG SIVANANDY
- prawidłowe ćwiczenia
- prawidłowe oddychanie
- prawidłowa relaksacja
- prawidłowa dieta
- pozytywne myślenie i medytacja
🟠 DLA KOGO?
Kurs dla początkujących, jak i znawców. Dla osób, które chcą się nauczyć 1 sekwencji jogi, którą mogą powtarzać w domu, z licznymi wariantami dopasowanymi do ich sprawności. Dla tych, którzy cenią regularność i prostotę oraz holistyczne podejście do jogi. Dla osób, którym pasuje joga przed południem.
🟠 CO WZIĄĆ?
Należy zabrać lub przyjść w wygodnym ubraniu. Ćwiczymy na boso, skarpetki mogą przydać się do relaksu. Maty i potrzebny sprzęt są na sali. W szkole jest również dostępna woda i herbata.
🟠 PROWADZĄCA
Magda Kamińska
Założycielka Szkoły Jogi 12 asan. Certyfikowana E-RYT200, YACEP. Jogi w tradycji Sivanandy uczyła się na początku swojej przygody z jogą. Najpierw od swojej pierwszej nauczycielki jogi w Polsce, a następnie w International Sivananda Yoga Vedanta Centre w Chennai w południowych Indiach. W tym podejściu docenia prostotę i powtarzalność sekwencji, która przynosi spokój umysłu, a także jej prozdrowotny charakter. Dodatkowo, możliwość modyfikacji pozycji tak, aby służyły osobom w różnych etapach życia i o różnych stopniach sprawności. Kurs, który przygotowała jest jej powrotem do źródeł swojej praktyki własnej.
🟠 TERMIN: od 8 października do 3 grudnia* (bez 15.10)
- każda środa godz. 8:30 – 9:30
🟠 MIEJSCE: Szkoła jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo
🟠 CENA: 390 zł*
Jest możliwość płatności ratalnej: 195 zł za miesiąc.
🟠 BILETY do kupienia tutaj: https://12asan.systemate.pl/offer/w/1022726418418630656
*Termin rozpoczęcia kursu może się przesunąć, jeśli nie zbierze się wystarczająca ilość osób.
*Cena za cały kurs. Płatność jest bezzwrotna.
12asan.pl 