Warsztaty: „Nadwaga i otyłość. Jak zrzucić zbędne kilogramy przy pomocy jogi”.
Jest to kontynuacja serii warsztatów wykorzystania TERAPII JOGĄ w leczeniu różnych schorzeń. Warsztaty prowadzi Jan Kołomycki.
Warsztaty zarówno dla osób, które chcą profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, jak i dla tych, którzy borykają się z problemami nadwagi i otyłości. Po ukończeniu uczestnicy otrzymują dyplom uczestnictwa.
W programie:
1. Negatywne skutki nadwagi i otyłości.
2. Jaka jest optymalna masa ciała?
3. Najważniejsze zasady efektywnego odchudzania.
4. Asany odchudzające. (+ PRAKTYKA)
5. Oddychaj i chudnij. ( + PRAKTYKA)
6. Miejscowe spalanie tłuszczu. Mit czy prawda?
7. Jak pozbyć się wystającego brzucha przy pomocy Jogi? ( + PRAKTYKA)
8. Bieganie, pływanie, rower. Co wybrać?
Dodatkowo:
Na miejscu będzie woda i ciepła herbata, a także małe zdrowe co nie co do przegryzienia 😉
Prowadzący:
Jan Kołomycki.
Specjalista terapii jogą.
Fizjoterapeuta. W leczeniu wykorzystuje metody chiropraktyki, osteopatii, akupresury i jogoterapii korekcyjnej. Specjalista bezoperacyjnego kompleksowego leczenia kręgosłupa. Prowadzi swoją praktykę terapeutyczną z indywidualnymi klientami, jak i zajęcia grupowe z terapii jogą.
Pochodzi z Białorusi, mieszka w Gdańsku. Prywatnie nie je mięsa, nabiału ani cukru. Pasjonat kalisteniki. Cechuje go profesjonalizm, niezwykła charyzma i pozytywne nastawienie.
https://www.facebook.com/jankolomycki.terapia/
Kiedy: 17 marca, godz. 16 – 20
Czas trwania: ok. 3,5 – 4 godz.
Miejsce: Szkoła Jogi 12 asan, ul. Pucka 7, Wejherowo
Koszt: 90 zł.
Zapisy: magda.zieminska@gmail.com lub telefonicznie 501-696-844
Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 40 zł w naszej szkole lub na konto.
Nr konta do zapłaty: ING Bank Śląski 75 1050 1764 1000 0090 6935 8928
(w tytule wpisz „warsztaty jogi”)
12asan.pl 