Prezentujemy nowe zajęcia, które będą w naszej ofercie od września: Ashtanga vinyasa joga Ashtanga vinyasa, czyt.”asztanga winiasa”, to styl jogi pochodzący z południowych Indii, który charakteryzuje ustalona sekwencja asan. Na zajęciach praktykujemy pierwszą serię ashtangi. Skupimy się na jej 4 filarach: rozgrzewającym oddechu ujjayi, vinyasie, czyli płynnym przejściom między asanami, bandhach, czyli kontroli energii wewnętrznej … Czytaj dalej Nowe zajęcia: ashtanga vinyasa, vinyasa flow i joga dla kręgosłupa
Zastępstwa 26.07 – 06.08
Drogie Joginki i Jogini, w związku z wyjazdami Alicji M. i Magdy na wakacje w najbliższym czasie będą ZASTĘPSTWA: (będzie za to okazja do poćwiczenia z Natalią, Alicją Sz i Romkiem ) 26.07 piątek g. 19.30 – yin jogę poprowadzi Roman 29.07 poniedziałek g. 18.15 – jogę poprowadzi Natalia 29.07 poniedziałek g. 19.30 – jogę poprowadzi … Czytaj dalej Zastępstwa 26.07 – 06.08
Alicja Szczepaniak – nasza nowa instruktorka
Witamy w zespole nową instruktorkę: Alicję Szczepaniak 😍👏 Alicja będzie prowadziła zajęcia "zdrowy kręgosłup" w soboty o godz. 9.30 oraz w co drugie poniedziałki o 8.15 (najbliższy 8 kwietnia). Zapraszamy 🙂 Kilka słów od niej samej: "Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, gdzie otrzymałam tytuł magistra Turystyki i Rekreacji ze specjalnością Trener Personalny. Pasjonuję się zdrowym … Czytaj dalej Alicja Szczepaniak – nasza nowa instruktorka
Trening mięśni dna miednicy – 3 października 2018
Zapraszamy na warsztat „Trening mięśni dna miednicy”, który opiera się na metodzie Corefit System. Jest on skierowany zarówno do kobiet, jak i do mężczyzn. Warsztat ma charakter profilaktyczny i jest złożony z części teoretycznej oraz praktycznej. Trening dna miednicy może pomóc w rozwiązaniu wielu problemów, takich jak: nietrzymanie moczu, zbyt częste korzystanie z toalety, obniżenie … Czytaj dalej Trening mięśni dna miednicy – 3 października 2018
Dzień Otwarty – 1 września 2018
Mamy przyjemność zaprosić Was na Dzień Otwarty w Szkole Jogi 12 asan. Będzie to niepowtarzalna okazja do poznania naszych instruktorów, obejrzenia szkoły i darmowego uczestnictwa w próbkach zajęć z nowej oferty, które ruszą już od września 2018. Podczas dnia otwartego będzie można już kupować karnety! W programie są 15-minutowe "próbki" zajęć: 10.00 – 10.15 Joga … Czytaj dalej Dzień Otwarty – 1 września 2018
Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa – 14 kwietnia 2018
Zapraszamy na warsztaty: "Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa". To będzie już 3. edycja tych warsztatów, które cieszą się dużym zainteresowaniem! Warsztaty zarówno dla osób, które chcą profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, jak i dla tych, którzy borykają się z problemami kręgosłupa. W programie: Część teoretyczna: 1. Ogólna budowa kręgosłupa. 2. Bóle głowy, … Czytaj dalej Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa – 14 kwietnia 2018
Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa – 16 grudnia 2017
Zapraszamy na warsztaty: "Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa" Warsztaty zarówno dla osób, które chcą profilaktycznie zadbać o swoje zdrowie, jak i dla tych, którzy borykają się z problemami kręgosłupa. W programie: Część teoretyczna: 1. Ogólna budowa kręgosłupa. 2. Bóle głowy, choroba refluksowa przełyku, zaburzenia słuchu, rwa kulszowa i inne choroby jako objawy … Czytaj dalej Joga jako metoda profilaktyki i leczenia chorób kręgosłupa – 16 grudnia 2017
12asan.pl 