Joga nidra, inaczej joga snu to sztuka świadomego relaksu. Zapraszamy Cię na 8 spotkań, podczas których doświadczysz kolejnych stanów relaksacji. Mówi się, że 40 minutowa sesja jogi nidry regeneruje nasze ciało jak 3 godziny snu. Na kursie będziemy stopniowo zagłębiać się w relaksację ciała, oddechu, umysłu i układu nerwowego. Nasze spotkania będą twoją kotwicą odpoczynku … Czytaj dalej Kurs: joga nidra – 19 lutego – 23 kwietnia 2026
TRE® – trening uwalniania napięć, stresu i traumy z ciała – 27 października 2018
ĆWICZENIA TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) uwalniają z ciała stres, napięcia i emocje. Ćwiczenia są łatwe i proste, bazują na naturalnych instynktach ludzkich. Pozwalają na uwalnianie emocji uwięzionych w naszym ciele. Poprzez wywoływanie specyficznych drgań mięśni, nasz organizm wyrzuca nagromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć. Na warsztacie poznamy teorię i mechanizm ich działania, … Czytaj dalej TRE® – trening uwalniania napięć, stresu i traumy z ciała – 27 października 2018
12asan.pl 