Wracamy do miejsca, w którym 6 lat temu odbył się nasz pierwszy wyjazd: Dworu Sześć Dębów w Prusewie. Zapraszamy na jesienny, otulający weekend z zajęciami jogi, medytacji oraz integracji. Joga w miękkiej, łagodnej formie hatha, yin, nidra oraz wykład o duchowości w energii kobiecej i męskiej. Do tego poranne sesje oddechu i medytacji. Wszystko w … Czytaj dalej Weekend z jogą i medytacją w Prusewie: 14 – 16 listopada 2025
Zanurzenie w lesie – spacer shinrin-yoku – 19 października 2025 (niedziela) godz. 11:00
Zapraszam Cię na jesienną kąpiel leśną – chwilę wytchnienia wśród drzew, zapachu wilgotnej ziemi i szelestu liści. Zatrzymaj się, odetchnij głęboko i pozwól, by las Cię wyciszył. 🟠 Czym są kąpiele leśne? Kąpiele leśne, znane też jako shinrin-yoku (z jap. „zanurzenie się w lesie”), to forma relaksu polegająca na świadomym przebywaniu w lesie i odbieraniu … Czytaj dalej Zanurzenie w lesie – spacer shinrin-yoku – 19 października 2025 (niedziela) godz. 11:00
Kurs nauczycielski yin jogi: 8 – 11 listopada 2025
KURSY NAUCZYCIELSKIE YIN JOGI W 2025 ROKU 30 godzin YACEP® Yoga Alliance Za nami już 5 edycji kursu nauczycielskiego yin jogi w Szkole jogi 12 asan. Zapraszamy Cię do dołączenia do 6-tej edycji tego kultowego kursu. Kurs 30-godzinny zapewni ci kompetencje do nauczania spokojnej powięziowej odmiany jogi, jaką jest yin joga. Otrzymasz certyfikat w języku … Czytaj dalej Kurs nauczycielski yin jogi: 8 – 11 listopada 2025
Warsztaty: Ajurweda na jesień – nowy termin: 24 października
Nowy termin: 24 października Spotkajmy się w cieple świec oraz naszej obecności. Przywitamy październik i przygotujemy się na sezon jesienny. Taką jesień, która nas ociepli, odżywi i nasyci zmysły. Według ajurwedy, naturalnej medycyny indyjskiej jesień zaprasza nas do rozgoszczenia się w stałym rytmie, otulenia się ciepłym swetrem i skarpetami, korzystania z rozgrzewających przypraw oraz naoliwiania … Czytaj dalej Warsztaty: Ajurweda na jesień – nowy termin: 24 października
Kurs: 12 asan – joga wg Sivanandy – od 8 października
Kurs, który przygotuje Cię do samodzielnej praktyki jogi! Poznasz koncepcję jogi wg Swamiego Sivanandy, indyjskiego lekarza i nauczyciela jogi. To prozdrowotna praktyka, zarówno dla początkujących, jak i znawców. Nauczymy się sekwencji powitania słońca oraz 12 kluczowych asan, a także pranajamy i relaksacji. Chętni nauczą się stania na głowie lub alternatywnej pozycji. Zyskasz jeden sprawdzony zestaw … Czytaj dalej Kurs: 12 asan – joga wg Sivanandy – od 8 października
Weekend z jogą na Kaszubach: 26 – 28 września 2025
Duchowość kobieca i męska - to będzie motyw przewodni naszego weekendowego warsztatu jogi. Zastanowimy się czym są oraz jak integrować w sobie i swojej praktyce obie energie, niezależnie od naszej płci. Weekend będzie miał swoją strukturę, czekają nas sesje oddechu i medytacji z Kamilem oraz asan i technik jogi z Magdą. W programie jest wykład … Czytaj dalej Weekend z jogą na Kaszubach: 26 – 28 września 2025
Kurs: Joga twarzy – od 9 września
Kurs jogi twarzy powstał z miłości do naturalnych metod odmładzania i pasji kobiecego piękna. Podczas kursu nauczysz się prostych, ale bardzo skutecznych ćwiczeń, które poprawiają owal twarzy i wygładzają zmarszczki, wspierają prawidłową postawę i zdrową szyję, uczą, jak samodzielnie dbać o siebie na co dzień oraz łączą się z delikatnymi automasażami. Czeka nas 8 spotkań … Czytaj dalej Kurs: Joga twarzy – od 9 września
Kurs: Filozofia jogi klasycznej w praktyce – od 11 września
Chcę przekazać Tobie czym tak naprawdę jest joga. Pokazać ci bazę, grunt do rozwoju osobistego. Nie górnolotnie i przelotnie, za to przyziemnie i na długo. Każda praktyka będzie omówiona z filozoficznego punktu oraz wprowadzona w życie. Kurs potrwa 3 miesiące. To będzie czas Twojej eksploracji filozofii jogi w codzienności. Każdy tydzień poświęcimy nowej regule. Zbudujemy … Czytaj dalej Kurs: Filozofia jogi klasycznej w praktyce – od 11 września
Kurs: Joga dla początkujących – od 17 września
UWAGA: Aktualizacja: Zaczynamy 17 września! Kurs dla osób rozpoczynających przygodę z jogą. Czeka nas 8 godzinnych zajęć raz w tygodniu. Spotykamy się zamkniętej, kameralnej grupie. W spokojnym tempie dowiesz się czym jest joga, nauczysz się prawidłowej postawy ciała i podstawowych pozycji. Pod okiem doświadczonego nauczyciela zwrócisz uwagę na poprawną technikę wykonywania asan. Poznasz proste techniki … Czytaj dalej Kurs: Joga dla początkujących – od 17 września
Joga Eksperyment – Monika Iwaszkiewicz 25.08 – g. 17:00
Joga Eksperyment to zajęcia prowadzone przez początkującego instruktora jogi. Uczestnicy zajęć mają niepowtarzalną okazję poćwiczyć pod okiem nowych instruktorów, których atutem jest świeża energia i pasja do jogi. Zapisy są w cenie 10 zł na pokrycie kosztów organizacyjnych, a na miejscu zachęcamy do dokonania dowolnej donacji dla instruktorki/-a do puszki. OPIS ZAJĘĆ W poniedziałek, 25 … Czytaj dalej Joga Eksperyment – Monika Iwaszkiewicz 25.08 – g. 17:00
12asan.pl 